برنامج لشهر رمضان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfP-cfdKHdJFYaX7d97iTO6v4CcbnqBDhp-DsOKN86oJxYf6M5CSvlQs574TQ3LXepvIHSI1bDQopPBDYLTAtDHRb4hEiIApwowEypjZG4fEV-Qk_3jp_OIntOOF2IHXJn7cmgr0qs8Oit/s1600/weightloss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfP-cfdKHdJFYaX7d97iTO6v4CcbnqBDhp-DsOKN86oJxYf6M5CSvlQs574TQ3LXepvIHSI1bDQopPBDYLTAtDHRb4hEiIApwowEypjZG4fEV-Qk_3jp_OIntOOF2IHXJn7cmgr0qs8Oit/s1600/weightloss.jpg" width="320" /></a></div> <h3 style="text-align: right;"> شهر رمضان هو فرصة ممتازة لفقد بعض الوزن:<br />فكيف يمكننا تحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن في شهر رمضان؟</h3> <h3 style="text-align: right;"> <br />الرأي: إن العامل الأكثر أهمية هو تجنب التهام أو "الشراهة عند تناول الطعام" في الليل. لأنه  أسرع وسيلة لزيادة الوزن. جسمك يعتقد أنه في حالة مجاعة، وسيتم تخزين كل شيء تأكله على شكل دهون، وجسمك يبدأ في اغلاق وتبطئ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. </h3> <h3 style="text-align: right;"> <u><span style="color: #741b47;"><br />فقدان الوزن خلال شهر رمضان المبارك</span></u> </h3> <h3 style="text-align: right;">  لديك فرصة حقيقية لانقاص الوزن والحصول على جسم ممشوق وصحي ودلك باتباع النصائح التالية :<br />1. شرب الماء أولا.<br />2. عدم ابتلاع الطعام بسرعة والاكثار لدرجة التخمه.</h3> <h3 style="text-align: right;"> 3. <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps">إذا كنت تريد حقا</span> <span class="hps">انقاص وزنك</span> <span class="hps">خلال</span> <span class="hps">هذا الشهر الكريم </span><span class="hps"> يجب عليك</span> <span class="hps">الحد</span> <span class="hps">من تناول</span> <span class="hps">الحلويات و</span><span class="">الأطعمة المقلية و</span><span class="">الدهنية</span> <span class="hps">مثل والاكثار من </span><span class="hps">الخبز .</span><span class=""></span></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> 4. الابتعاد عن الفكرة الخطأ التي تقولان اكل <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps"> وجبة دسمة</span>تساعدك على تحمل الجوع خلال اليوم<span class="hps"> </span>!!! <span class="hps">إبل على عكس دلك استفد</span><span class="hps"></span> <span class="hps">من</span> <span class="hps">مخازن</span> <span class="hps">الدهون الزائدة</span>  <span class="hps">في جسمك </span><span class="hps">لتغذية</span> <span class="hps">نفسك</span> <span class="hps">خلال اليوم</span> <span class="hps">أثناء الصيام</span> <span class="hps">بدلا من ذلك،</span> <span class="hps">لذلك لا حاجة</span> <span class="hps">إلى وجبة دسمة</span>.</span><br />5. أكل شئ في السحور أو العشاء والاكثار قدر المستطاع من شرب الماء.</h3> <h3 style="text-align: right;"> 6. <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps">ممارسة الرياضة بعد الافطار لمدة نصف ساعة </span><span class="hps">لخسارة الدهون</span> <span class="hps">خلال</span> <span class="hps">لشهر رمضان .</span></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> 7. تجنب النوم الطويل لانه يزيد في زيادة <span class="hps">الوزن.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: #741b47;"><span class="hps"> </span></span><span class="" id="result_box" lang="ar"><span style="color: #741b47;"><span class="hps">إذا كان لديك</span> <span class="hps">أي أسئلة</span> <span class="hps">أو</span> <span class="hps">تعليقات بشأن هذه</span> <span class="hps">المقالة،</span> <span class="hps"></span> <span class="hps">استخدامي التعليقات</span> <span class="hps">النموذج أدناه ل</span><span>مناقشتها.</span><br /><br /><span class="hps">على المضي قدما!</span> ل<span class="hps">انقاص وزنه!</span></span><span class="hps"></span></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> </div>

برنامج لشهر رمضان

شهر رمضان هو فرصة ممتازة لفقد بعض الوزن: فكيف يمكننا تحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن في شهر رمضان؟ الرأي: إن العامل الأكثر أهمية هو تجن...

مزيد من المعلومات »