المَقـآديـر : ليـموون نشـآ ألآسستعمــآل : تمسسكي اللَيمونه وتقسميـنهـآ نصفين بعدين أفَركي أبطـك بهَـآ لمدة دَقيقتـينبَعدهـآ حط...
خلطـه لـِتبَييض البشـَره
المَقـآدير : بودرة جونٌسون للأطفـآل مـآء ورد الأستعـمـآل : أخلطي المكونـآت وبعديـن وزعـِي الخلطـه عَ وجهـِك اتركيِهـآ لـِ مدة سـآع...
الخميرة لعلاج جفاف الأيدي
عجين الخميرة يُعد علاجاً ممتازاً لجفاف الأيدي وإجهادها، هذه التركيبة التي تتألف من الدقيق والماء والسمن والخميرة وتدهن على اليدين فتعطي...
أعشاب تخفيف الوزن
لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام ال...
قناع التفاح
قناع للبشرة الجافة: تفاحة مقشرة، ربع كوب حليب، بياض بيضة، ملعقة نشا متوسطة، 10 قطرات لوز حلو، ربع كوب ماء ورد. - طريقة الإعداد: تقشر ا...
تمارين رياضية للقضاء على ترهلات الذراعين
تمارين رياضية بالصور التي تساعد على شد جلد الذراعين . ملاحظه -يمكنك ان تقومي بتعويض الاثقال بقارورات من الماء . -م دة كل حركه 5 دقا...
تمارين رياضية لشد الجسم
تمارين سهله لازالة الكرش
فواكه لجمال بشرتك
عنب ومن المعروف العنب من أجل خصائص مضادة للأكسدة قوية في كل والتي يمكن محاربة آثار الشيخوخة المبكرة الجلد، والتجاعيد والخطوط الدقيقة ...
تمارين للتخلص من الكرش
تمرين المعدة العلوية ضع رجليك على كرسي وأنت متمدد على الأرض بحيث تشكل زاوية قائمة، وضع يديك الى جانبي رأسك ثم ارفع رأسك عن الأرض. كرر ...
تمرين الأرداف لشد المؤخرة وتقويتها
إ نزل على الأربع بحيث يكون الظهر مستقيما، مستندا على الركبتين والكفين. إرفع ساق واحدة (دافعا للأعلى وللخلف) بعيدا عن الأرضية حتى يصبح...
رجيم للحوامل
الإفطار : - كوب لبن. - كوب عصير فاكهة. - بيضتان. - رغيف خبز. - ملعقة زبد. - تفاحة. الغداء : - فنجان شوربة. - طبق لحم. - طبق ...
رجيم السلطة
السلطة رقم 1 - 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرا...
فطائر الباذنجان
العجينة 3 اكواب دقيق ملعقة كبيرة خميرة ملعقة كبيرة سكر ملعقتين حليب بودرة ملعقة صغيرة ملح كوب حليب دافي ربع الكوب زيت ...
تقنيات التدليك الذاتي لجمال وجهك حصريا
تدليك الوجه يوميا ، يساعد على محافظة على بشرة شابة وجذابة. ويتم التدليك مع لمسات خفيفة من الأصابع , من الاسهل بكثير تدلي...
وصفات لترطيب الركبتين والمرفقين حصريا
سبب إسوداد المرفقين والركبتين عادة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، وجفاف, تراكم خلايا الجلد الميتة , والاحتكاك من الملابس والسكر الزائد في...
الأناناس في إنقاص الوزن
وسيلة فعالة لمساعدتك على انقاص وزنه، هو اتباع نظام غذائي والأناناس، و هذه الفاكهة في الواقع تساعد على تنقية الجسم بسبب كميته ك...
ممارس الرياضة في شهر رمضان
1- قبل الإفطار ممارسة الرياضة قبل الإفطار وخصوصا إذا كان رمضان في الصيف الشديد مثل هذا العام، فعليا توخي الحذر من ممارسة الرياضة قبل ال...