لتهدئة التهاب الحلق

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-UBqstzXpxiCZemtW1ZWE-h7C90A0E6gDbMxxZeSKO6jzaGN5YRCOvNUpR3QUBGQyAtcmgrZAHSXzHsH0ond8_PLBhP4HF7SCTE-bW21BRnErQ6SXu8NYFjpPT1ZZcae3Z-xmSNfxzxbD/s1600/t.php.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-UBqstzXpxiCZemtW1ZWE-h7C90A0E6gDbMxxZeSKO6jzaGN5YRCOvNUpR3QUBGQyAtcmgrZAHSXzHsH0ond8_PLBhP4HF7SCTE-bW21BRnErQ6SXu8NYFjpPT1ZZcae3Z-xmSNfxzxbD/s400/t.php.jpg" width="400" /></a></div> <h3> <span style="color: #741b47;"><span class="" id="result_box" lang="ar"><u><b> <span class="hps"></span><span class="hps">المكونات</span> :</b></u></span><span class="" id="result_box" lang="ar"><u><b> </b></u></span><span class="" id="result_box" lang="ar"><span style="font-weight: normal;"><span class="" id="result_box" lang="ar"></span></span></span></span></h3> <span class="" id="result_box" lang="ar"> <span class="hps">2 ملعقة شاي</span> <span class="hps">من العسل</span> </span><br /> <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps">عصير</span> <span class="hps">نصف ليمونة</span> </span><br /> <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps">ماء حار</span></span><br /> <h3 style="text-align: right;"> <u><span style="color: #741b47;"><span class="" id="result_box" lang="ar"><span style="font-weight: normal;"><span class="" id="result_box" lang="ar"></span></span></span></span><span class="" id="result_box" lang="ar"><span style="color: #741b47;"><b><span class="hps">خطوات</span></b></span></span></u></h3> <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps"> خلط الكل وشربه بعد أن يصبح دافئ .</span></span><br /> </div>

لتهدئة التهاب الحلق

المكونات :   2 ملعقة شاي من العسل   عصير نصف ليمونة   ماء حار خطوات  خلط الكل وشربه بعد أن يصبح دافئ .

مزيد من المعلومات »

الفحم لتبييض الأسنان بسرعة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-d7g0q7rJMxEeLpirJ99qN9671ccFzOx6SAo8hoBwmbnvmUTG50yG8__d2carkDsmwAL6zhRCGoUOylPGj4BB_YNgViGoy-VUk3lx5LiIh85qPj5uPeCdOXLjRSm4pKGO3DXPKvYgH8t3/s1600/67.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-d7g0q7rJMxEeLpirJ99qN9671ccFzOx6SAo8hoBwmbnvmUTG50yG8__d2carkDsmwAL6zhRCGoUOylPGj4BB_YNgViGoy-VUk3lx5LiIh85qPj5uPeCdOXLjRSm4pKGO3DXPKvYgH8t3/s320/67.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps">لتبييض</span> <span class="hps">أسنانك</span><span>،</span> <span class="hps">يمكنك استخدام</span> <span class="hps">مسحوق</span> <span class="hps">الفحم</span><span>.</span> <span class="hps">مجرد</span> <span class="hps">سكبه</span> <span class="hps">على</span> <span class="hps">فرشاة الأسنان الخاصة </span><span class="hps"></span> <span class="hps">مباشرة من دون</span> <span class="hps">معجون الأسنان</span> <span class="hps">-</span> <span class="hps">في</span> <span class="hps">2</span> <span class="hps">تطبيقات</span> <span class="hps">في الأسبوع.</span> <span class="hps">يمكنك أيضا</span> <span class="hps">تطبيقه</span> <span class="hps">على كل</span> <span class="hps">الأسنان</span> <span class="hps">مع مسحة</span> </span><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps">ب</span></span><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps">القطن.</span> <span>، يمكنك إضافة</span> <span class="hps">بضع قطرات من</span> <span class="hps">عصير</span> <span class="hps">الليمون.</span> <span class="hps">تذكر أن</span> <span class="hps">يشطف بالماء</span><span>.</span></span><br /> </div>

الفحم لتبييض الأسنان بسرعة

لتبييض أسنانك ، يمكنك استخدام مسحوق الفحم . مجرد سكبه على فرشاة الأسنان الخاصة مباشرة من دون معجون الأسنان - في 2 تطبيق...

مزيد من المعلومات »

رعاية الأظافر والأسنان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjQzyRSGpj9UI67om7e5kgVNn4nzlcFPwvaz9Y2uqnmW6_Iz873bLkKNVMaGWNkIWVDwJ7F3RCpwbJvpAZgdZHzz4R_A8JSVgSZgzio2YbuYVCv3O6LDl12LkOZ6YgBuNclK86_aA-rIb/s1600/%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D9%A1%D9%A0-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%AA%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjQzyRSGpj9UI67om7e5kgVNn4nzlcFPwvaz9Y2uqnmW6_Iz873bLkKNVMaGWNkIWVDwJ7F3RCpwbJvpAZgdZHzz4R_A8JSVgSZgzio2YbuYVCv3O6LDl12LkOZ6YgBuNclK86_aA-rIb/s1600/%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D9%A1%D9%A0-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%AA%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <b><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps">نقع</span> <span class="hps">أظافرك</span> <span class="hps">في</span> <span class="hps">شراب</span> <span class="hps">الليمون</span> <span class="hps">أو</span> <span class="hps">فرك</span> <span class="hps">اللثة</span> <span class="hps">والأسنان</span> <span class="hps">مع</span> <span class="hps">نصف ليمونة</span>. <span class="hps">هذا العلاج</span> <span class="hps">على ي</span></span><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps">علاج</span></span></span> <span class="hps">الأسنان</span> <span class="hps">المصفرة</span><span class="hps"></span>.</span></b></div>

رعاية الأظافر والأسنان

نقع أظافرك في شراب الليمون أو فرك اللثة والأسنان مع نصف ليمونة . هذا العلاج على ي علاج الأسنان المصفرة .

مزيد من المعلومات »

حمام القدم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqnIwcaPeLUyngMaVq3ZauCf7Ef8YyrfZmwMOn4fwQ4KdpwrTFy2WhdACGjeMj_WjcWUEw1aWWJxjVQcmYx2K6VJqcVYHgPh0WxNarEBYtcczr0fQRuqqFJLb_CVo5Y7uX4bi9BukYmu_5/s1600/IJmcSz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqnIwcaPeLUyngMaVq3ZauCf7Ef8YyrfZmwMOn4fwQ4KdpwrTFy2WhdACGjeMj_WjcWUEw1aWWJxjVQcmYx2K6VJqcVYHgPh0WxNarEBYtcczr0fQRuqqFJLb_CVo5Y7uX4bi9BukYmu_5/s1600/IJmcSz.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <b><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"> <span class="hps">وضع</span> <span class="hps">الماء الدافئ</span> <span class="hps"> مع</span> <span class="hps">الخزامى</span> <span class="hps atn">(</span><span>تليين</span><span>)</span><span>،</span> <span class="hps">النعناع</span> <span class="hps atn">(</span><span>مسكن</span><span>)، و</span><span>ملح البحر</span> <span class="hps atn">(</span><span>يخفف</span> <span class="hps">الألم </span><span>)</span><span>،ثم </span><span class="hps">غمس القدمين</span> .</span></b></div>

حمام القدم

  وضع الماء الدافئ   مع الخزامى ( تليين ) ، النعناع ( مسكن )، و ملح البحر ( يخفف الألم ) ،ثم غمس القدمين .

مزيد من المعلومات »

وصفة معجون الأسنان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_Xl4zLCX77wmy5ykn6Hkn0YE6VUqujwMXTIH5Z3hQTTwd1z2Qg93ZRCDdA7LVQwHftjrUufagoTs-9CSx_g_e4gUuSD2enSU_1QZ4t-dibooocIZlOj4QUwEcNbOpPAGpOdPcsFEh6dt/s1600/05bc4924d8d154f44f99753c253cc5fa64240887.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_Xl4zLCX77wmy5ykn6Hkn0YE6VUqujwMXTIH5Z3hQTTwd1z2Qg93ZRCDdA7LVQwHftjrUufagoTs-9CSx_g_e4gUuSD2enSU_1QZ4t-dibooocIZlOj4QUwEcNbOpPAGpOdPcsFEh6dt/s1600/05bc4924d8d154f44f99753c253cc5fa64240887.jpg" width="320" /></a></div> <h3> <span style="color: #741b47;"><span class="" id="result_box" lang="ar"><u><b><span class="hps">المقادير:</span></b></u></span></span></h3> <span class="" id="result_box" lang="ar"> <span class="hps">-</span> <span class="hps">1/2</span> <span class="hps">ملعقة شاي.</span> <span class="hps">صودا الخبز</span><br /> <span class="hps">-</span> <span class="hps">1/2</span> <span class="hps">ملعقة شاي.</span> <span class="hps">ملح البحر</span> <br /> </span></div> <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps">-</span> <span class="hps">1 قطرة</span> <span class="hps">من الزيت العطري</span> <span class="hps">من</span> <span class="hps">النعناع</span> <span class="hps">(أو</span> <span class="hps">النعناع،</span> <span class="hps">البرتقال الحلو</span>، <span class="hps">القرنفل</span> <span class="hps">أو</span> <span class="hps">القرفة</span>)</span><br /> <div style="text-align: right;"> </div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: #741b47;"><span class="" id="result_box" lang="ar"><u><b><span class="hps">تعليمات</span>:</b></u></span></span></h3> <h3> <span class="" id="result_box" lang="ar"></span></h3> <span class="" id="result_box" lang="ar"> <span class="hps">مزج المكونات</span> <span class="hps">في</span> <span class="hps">كوب صغير</span> <span class="hps">مع فرشاة الأسنان</span> <span class="hps">(أو</span> <span class="hps">ملعقة خشبية</span> <span class="hps">صغيرة</span>)، للحصول على <span class="hps">متجانس</span>، <span class="hps">عجينة سميكة</span>. <span class="hps">تراجع</span> <span class="hps">الفرشاة</span> <span class="hps">في هذا</span> <span class="hps">معجون الأسنان</span> <span class="hps">و</span>غسل <span class="hps">أسنانك</span> <span class="hps">كالمعتاد.</span> <span class="hps">هذا المستحضر</span> <span class="hps">يمكن</span> <span class="hps">من حيث المبدأ</span> <span class="hps">أن تستخدم</span> <span class="hps">كل يوم.</span> <span class="hps">ولكن حذار</span>، <span class="hps">في</span> <span class="hps">نهاية المطاف، فإن</span> <span class="hps">الزيوت الأساسية</span> <span class="hps">من القرفة</span> <span class="hps">والقرنفل</span> <span class="hps">يمكن أن تهيج</span> <span class="hps">اللثة</span> <span class="hps">ليس مناسبة</span> <span class="hps">للأطفال.</span></span></div>

وصفة معجون الأسنان

المقادير: - 1/2 ملعقة شاي. صودا الخبز - 1/2 ملعقة شاي. ملح البحر - 1 قطرة من الزيت العطري من النعناع (أو النعناع، ال...

مزيد من المعلومات »

زيت التدليك للأقدام متعبة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_htpjqfE9XPx9qcI7asqkf9VzfQtM7mmrsU-b0we1hA_eKZpCoC7hpIV0SB_UeWASvkoFiMuQGBxaRBllUyGvLjEIMuJEx0IiinoqTtBvNKpAWN_EOM2LjoTaFj9a0Ln6DrQaTEmCNPF/s1600/Foot-Therapy-For-Swollen-Inflammed-Feet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_htpjqfE9XPx9qcI7asqkf9VzfQtM7mmrsU-b0we1hA_eKZpCoC7hpIV0SB_UeWASvkoFiMuQGBxaRBllUyGvLjEIMuJEx0IiinoqTtBvNKpAWN_EOM2LjoTaFj9a0Ln6DrQaTEmCNPF/s1600/Foot-Therapy-For-Swollen-Inflammed-Feet.jpg" width="400" /></a></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: #741b47;"><u><b><span class="" id="result_box" lang="ar">  <span class="hps">المكونات</span></span></b></u></span></h3> <div style="text-align: right;"> <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps"> </span><span> 100</span> <span class="hps">مل</span> <span class="hps">زيت الزيتون</span><br /> <span class="hps">40</span> <span class="hps">قطرات من الزيت العطري</span> <span class="hps">من</span> <span class="hps">شجرة الشاي</span><br /> <span class="hps">20</span> <span class="hps">قطرات من الزيت العطري</span> <span class="hps">من</span> <span class="hps">النعناع</span></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: #741b47;"><span class="" id="result_box" lang="ar"><u><b>الطريقة</b></u></span></span></h3> <h3> <span class="" id="result_box" lang="ar"></span></h3> <span class="" id="result_box" lang="ar"> <span class="hps">مزجها جيدا ووضعها في</span><span class="hps"> زجاجة</span> <span class="hps">نظيفة </span><span>،</span> <span class="hps">إغلاق</span> <span class="hps">الزجاجة</span> <span class="hps">ويهز بقوة</span><span>.</span></span><br /> <br /> <span class="" id="result_box" lang="ar"><span><b><span style="color: #990000;"><span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps">نصائح:</span> <span class="hps">صب</span> <span class="hps">قليل من الزيت</span> <span class="hps">في راحة</span> <span class="hps">يدك و</span><span>التدليك</span> <span class="hps">جيدا</span> <span class="hps">القدم</span> <span class="hps">،</span> <span class="hps">مشددا على</span> <span class="hps">النباتات و</span><span>الكاحلين.</span> <span class="hps">تدليك</span> <span class="hps">من</span> <span class="hps">اصابع القدم الى</span> <span class="hps">كعب </span><span class="hps"></span> <span class="hps">لمساعدة</span> <span class="hps">الدم</span> <span class="hps">في الارتفاع.</span></span> </span></b></span></span></div>

زيت التدليك للأقدام متعبة

  المكونات   100 مل زيت الزيتون 40 قطرات من الزيت العطري من شجرة الشاي 20 قطرات من الزيت العطري من النعناع الطريقة مز...

مزيد من المعلومات »

مطهر لليد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmlLieVeIVNm5G0EkEJ8HEJ1Pw1TferPeYe_JFcgUlv5HJaQBVFERyYdxXNIJseOpaAsGMi5Q2zpEZ4Z_uIuz2ZZIZ4V4uGB2kZuz1JrkN90tge9-dAx8zZMCqy9J7QbJ9AGgd5rWq2zS/s1600/%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmlLieVeIVNm5G0EkEJ8HEJ1Pw1TferPeYe_JFcgUlv5HJaQBVFERyYdxXNIJseOpaAsGMi5Q2zpEZ4Z_uIuz2ZZIZ4V4uGB2kZuz1JrkN90tge9-dAx8zZMCqy9J7QbJ9AGgd5rWq2zS/s1600/%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <u><b><span style="color: #741b47;">المكونات</span></b></u></h3> 2 ملعقة كبيرة الألوة فيرا<br /> 1 ملعقة كبيرة المياه<br /> 1/8 ملعقة شاي زيت فيتامين E<br /> 5 قطرات زيت Thieves<br /> <br /> <b>سوف تحتاج إلى 2 أوقية الصغيرة. ضغط زجاجة -  لحفظ في محفظتك .</b><br /> <br /></div>

مطهر لليد

المكونات 2 ملعقة كبيرة الألوة فيرا 1 ملعقة كبيرة المياه 1/8 ملعقة شاي زيت فيتامين E 5 قطرات زيت Thieves سوف تحتاج إلى 2 أوقية الص...

مزيد من المعلومات »

النظام الغذائي بالبرتقال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoF13lgBz3mZPAhrzH9gxwC_-ZGTVQZurqCv0XrvFIoWpJGkiu-rSXcgljnuT9D7c6sqA_pjgmR_5gdQ1vLNLPiBKQdwAhU8JxY3u9Hut9Z1ReJjgAIzXWNtXiVRYHV_RAs0Aw55EG3-1m/s1600/%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-588x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoF13lgBz3mZPAhrzH9gxwC_-ZGTVQZurqCv0XrvFIoWpJGkiu-rSXcgljnuT9D7c6sqA_pjgmR_5gdQ1vLNLPiBKQdwAhU8JxY3u9Hut9Z1ReJjgAIzXWNtXiVRYHV_RAs0Aw55EG3-1m/s1600/%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-588x400.jpg" width="320" /></a></div> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">يوم 1 </span></u></b></h3> الإفطار: قطعة من الخبز الأبيض، والبرتقال، و 100 غرام من الشوفان، رقائق، على البخار مع الماء المغلي.<br /> الغداء: 2 قطعة من خبز النخالة، وقطعة من سمك السلمون مع سلطة الأوراق, مع عصير الليمون. كحلوى يمكنك الحصول على 100 ​​غرام من اللبن الزبادي، 1 برتقال و 1 ملعقة صغيرة من العسل.<br /> العشاء: جزء صغير من الكبد، المقلي مع البستاني في كمية قليلة من الزيت، حفنة من التوت (التوت أو غيرها) مع الزبادي والبرتقال.<br /> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">يوم 2 </span></u></b></h3> الإفطار: قطعة من الخبز الأبيض، والزبدة، والبيض لينة المغلي، 100 مل من عصير البرتقال.<br /> الغداء: بعض فاصوليا مسلوقة وسلطة والخبز والزبدة والبرتقال.<br /> العشاء: قطعة واحدة من اللحوم الخالية من الدهون المسلوق والبطاطس المهروسة، مطهي الكوسا والجزر. كوب واحد من اللبن، 100 غرام من الأناناس الطازج، برتقالة.<br /> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><span style="color: #741b47;"><u>يوم 3 </u></span></b></h3> الفطور: قطعتين من الخبز والزبدة وقطعتين من الجبن وشريحة من البطيخ.<br /> الغداء: سلطة من الجزر والخضر، وجزء من الأرز مع لحم البقر، برتقالة.<br /> العشاء: بعض الدجاج المغلي مع الفلفل ويغلى براعم بروكسل والقرنبيط، البرتقال.<br /> يمكنك الحفاظ على نظام غذائي البرتقال ليس أكثر من مرتين في الشهر.<br /> <br /> اهتمام! يحظر النظام الغذائي للأشخاص حساسية من الحمضيات. الى جانب ذلك، إذا كنت ترى احمرار على الجلد التوقف عن النظام الغذائي فورا واستشارة الطبيب.<br /> <br /> <br /></div>

النظام الغذائي بالبرتقال

يوم 1  الإفطار: قطعة من الخبز الأبيض، والبرتقال، و 100 غرام من الشوفان، رقائق، على البخار مع الماء المغلي. الغداء: 2 قطعة من خبز النخا...

مزيد من المعلومات »

10 نصائح لتخفيف الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsb5-ZUlJIM9843EA6ecqJhIogCyfcUfcn3vPekIS2Fr3nhF0sxmOmR7uoGSp2apWGfSVCkvCEfYXzuAMfAg9YyVYQUWjm8LtmTw-YPTLHj4z1xDYlChZKHJpdEflbpXMBkTrru6avws5C/s1600/toot_b62ce4b3de.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsb5-ZUlJIM9843EA6ecqJhIogCyfcUfcn3vPekIS2Fr3nhF0sxmOmR7uoGSp2apWGfSVCkvCEfYXzuAMfAg9YyVYQUWjm8LtmTw-YPTLHj4z1xDYlChZKHJpdEflbpXMBkTrru6avws5C/s1600/toot_b62ce4b3de.gif" width="400" /></a></div> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">1. لا تحرم نفسك كل ما تريد </span></u></b></h3> واحد من أعظم النصائح وفقدان الوزن هو لا قطع تماما من جميع المواد الغذائية التي تريد وإذا حاولت قطع جميع الأطعمة التي تستمتع حقا،كلها دفعة واحدة، فإنك سوف يكون من المستبعد أن العصا مع خطة فقدان الوزن الخاص بك. هناك الكثير من البدائل لقطع حاد من جميع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. قد تتمكن من محاولة أحجام جزء أصغر، على سبيل المثال، أو تقليل عدد مرات في الأسبوع الذي تأكله نوع معين من الطعام.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">2. ضع لنفسك جيدا، الهدف تحفيزية من شأنها أن تعطيك قيادة والإثارة </span></u></b></h3> تضع لنفسك هدفا لهدف، ولكن تأكد أن الهدف واقعي. هدف لتحقيق شيء ما، بدلا من تحديد الوزن الهدف، سيكون حافزا جيدا بالنسبة لك لمواكبة هذا الجهد. هدفك يمكن أن يكون بهذه البساطة، كما لتناسب اللباس في العام الماضي أو قد يكون لتشغيل مسافة معينة، ولكن يجب أن يكون شيئا ان تكونوا فخورين لقد حققت.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">3. تعطي لنفسك المكافآت، ولكن تأكد من انها ليست كعكة!  </span></u></b></h3> تتضمن نصائح لتخفيف الوزن الدافع أيضا مكافأة نفسك. كسر الهدف النهائي الخاص بك في والمعالم أصغر أكثر تحقيقها بسهولة على طول الطريق ومكافأة نفسك عند كل مرحلة من مراحل الرحلة. لا تجعل بالضرورة الطعام مكافأة استنادا على الرغم؛ اختيار الأشياء الأخرى التي كنت ترغب في القيام به. على سبيل المثال، هل يمكن علاج نفسك إلى منتجع صحي أو مانيكير، إذا كنت عصا لخطتك لمدة أربعة أسابيع، أفضل بكثير من وعد نفسك كعكة بالكامل فقط بالنسبة لك.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><span style="color: #741b47;">6. توقع النكسات. إذا كنت تسقط، والوقوف ومواصلة الضغط على نحو هدفك للفوز </span></b></h3> الجميع يتقلب الوزن، لذلك لا يتوقع وزنك قد انخفض في كل مرة كنت خطوة على جداول أو سوف يميل لك أن تتخلى عن جهودك هناك وبعد ذلك. في الواقع، بعض الناس حتى ننصح لا تزن نفسك على الإطلاق، ولكن نقترح منتصف الطريق النهج وزنها نفسك مرة كل أسبوعين أو نحو ذلك، وبعد ذلك سوف تكون قادرة على تتبع التقدم المحرز الخاص بك دون الحاجة إلى القلق حول التغيرات الصغيرة الصغيرة على طول الطريق.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><span style="color: #741b47;">7. ضع لنفسك بعض القواعد، مثل "أي طعام ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى الفراش" </span></b></h3> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">8. فقدان الوزن مع الأصدقاء، انها الكثير من المرح! </span></u></b></h3> <br /> فقدان الوزن جنبا إلى جنب مع الأصدقاء هي واحدة من أروع فقدان الوزن نصائح الدافع من أي وقت مضى. وهناك منافسة ودية صغيرة توفر لك حافزا كبيرا التمسك خطة فقدان الوزن الخاص بك. الانضمام إلى نادي التخسيس، أو مجرد الاتفاق مع مجموعة من الأصدقاء الذين سوف جميع انقاص وزنه، سوف أعطيك سببا وجيها لتلبية الأهداف الخاصة بك، وسوف تكون قادرة على تبادل النصائح والخبرات أيضا.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">9. تغيير العادات والروتين الخاص </span></u></b></h3> <h3 style="text-align: right;"> <b><span style="color: #990000;"><u>ما هي  نصائح لفقدان الوزن؟ لا تتردد في مشاركتها في قسم التعليق أدناه. </u></span></b></h3> <br /> <br /></div>

10 نصائح لتخفيف الوزن

1. لا تحرم نفسك كل ما تريد  واحد من أعظم النصائح وفقدان الوزن هو لا قطع تماما من جميع المواد الغذائية التي تريد وإذا حاولت قطع جميع الأ...

مزيد من المعلومات »

10 أسباب أقوى لوقف تناول الوجبات السريعة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7DCTi6DdcVWkXm9zazlsNP5wfVYKoSJmmGBOhAUHoff_8EijjbTUvdtrmOrtg2zwuaUOWq1KfPCCL6BQKMoD2BRJpLINsM-IMde3aZADb-bPXdgAdwu-VgR0G6qknO2cftDcwBRzKSs9M/s1600/o-JUNK-FOOD-facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7DCTi6DdcVWkXm9zazlsNP5wfVYKoSJmmGBOhAUHoff_8EijjbTUvdtrmOrtg2zwuaUOWq1KfPCCL6BQKMoD2BRJpLINsM-IMde3aZADb-bPXdgAdwu-VgR0G6qknO2cftDcwBRzKSs9M/s1600/o-JUNK-FOOD-facebook.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <b>لماذا الوجبات السريعة غير صحية؟ كيفية التوقف عن تناول الوجبات السريعة؟ هل تعلم أن السمنة هي الثانية فقط إلى التدخين كسبب للوفاة يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة؟ هذا هو مجرد واحد من الأسباب التي يجب أن لا يكون الأكل السريع، أو الوجبات السريعة. إضافة إلى أن العديد من المخاطر الصحية الأخرى المرتبطة الوجبات السريعة، هنا عشرة أسباب وجيهة جدا لماذا يجب عليك التوقف عن تناول الوجبات السريعة: </b><br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><span style="color: #741b47;"><u>1. النظافة الغذاء </u></span></b></h3> ليس كل من يعمل في مطاعم الوجبات السريعة كما حذرا حول الصحة الغذائية الأساسية، وربما كنت. كيف يمكنك أن تكون على يقين من أنهم غسل اليدين قبل إعداد الطعام أو أن الأواني التي تستخدم نظيفة؟ انه ليس من النادر أن نقرأ عن محلات الوجبات السريعة التي تم إغلاقها بسبب قلة النظافة، وهذا هو فقط تلك التي تم صيدها!<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">2. انخفاض السعر يعني جودة منخفضة </span></u></b></h3> لماذا تعتقد أن بعض مطاعم الوجبات السريعة يمكن بيعها بثمن بخس طعامهم؟ في المقام الأول، انها لأنها تستخدم أرخص المكونات الممكنة. وهذا يعني البرغر، مع القليل من اللحم جدا،سلطة ذابلة والكعك . وهذا يعني أن لديها قيمة غذائية محدودة جدا وحمولة من الملح المضافة، لخلق بعض نكهة.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">3. أنت لا تعرف ما في طعامك </span></u></b></h3> لديك حقا أي فكرة ما يدخل الوجبات السريعة، ولكن معظم سلاسل ومنافذ مستقلة يبحثون عن انخفاض السعر وطويلة العمر الافتراضي. وهذا يعني أرخص اللحوم المتاحة، مثل اللحوم المستصلحة، وهي اللحوم التي يتم استرداد ميكانيكيا من الذبيحة، بعد أن استخدمت جميع اللحوم جيدا. وغالبا ما ثم ملونة اصطناعيا هذه اللحوم، النكهة مصطنع وأنه يحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة الاصطناعية.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">4. يمكن أن يسبب الاكتئاب لدى المراهقين </span></u></b></h3> بسبب جميع التغيرات الهرمونية، ويحدث في جسم المراهق، انهم في حاجة الى نظام غذائي صحي لدرء تقلب المزاج ومشاكل سلوكية. المراهقين أن تناول المزيد من الوجبات السريعة من الأغذية الطازجة ما يقرب من 60٪ أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">5. يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى </span></u></b></h3> السبب في أن البطاطس هي مغرية لذلك ليس لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الملح المجهزة للغاية مما يزيد من إفراز اللعاب وحتى تسبب شغف. الملح والدهون نسبة عالية في البطاطس يزيد ضغط الدم، ويؤثر سلبا على سير العمل في الكلى.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">6. يمكن أن تؤثر على عمل الدماغ </span></u></b></h3> في دراسة أجرتها مجلة "الدماغ، السلوك والمناعة، وجد الباحثون أن أسبوع واحد من تناول الوجبات السريعة كان كافيا لتنال من ذاكرة الفئران. ويعتقد أن الدهون السيئة في الوجبات السريعة محل الدهون الصحية في الدماغ وذلك تعطل وظائف المخ.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">7. يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب </span></u></b></h3> هذا هو على الارجح لم يكن مفاجئا، ولكن الطعام الكثير جدا سريع يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الوجبات السريعة يحتوي على مستويات عالية من الكوليسترول والدهون الثلاثية، والتي تتراكم في الجسم بمرور الوقت، وسوف تؤدي في النهاية إلى السمنة ومشاكل في القلب.<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #741b47;">8. يزيد من خطر الإصابة بالسرطان </span></u></b></h3> الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. وقد أثبتت الدراسات أن هناك صلة مباشرة بين كمية الدهنية، والأطعمة المقلية التي يأكل الناس وحدوث السرطان.<br /> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><span style="color: #990000;"><u>هل لديك بعض الأسباب الأخرى لماذا يجب علينا التوقف عن تناول الوجبات السريعة ؟ </u></span></b></h3> <br /> <br /></div>

10 أسباب أقوى لوقف تناول الوجبات السريعة

لماذا الوجبات السريعة غير صحية؟ كيفية التوقف عن تناول الوجبات السريعة؟ هل تعلم أن السمنة هي الثانية فقط إلى التدخين كسبب للوفاة يمكن ا...

مزيد من المعلومات »

مسحوق الزنجبيل لصحة جيدة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiQhf1AKS3O8Uv1dXVf3fKA_E7QDYUnOeBSNh1pZL-uQjVjN8b8tQN9y5WK5yxPgkf4J5vtz5BKm-OYaLjISwLChxOdHWCtYclH9hYkRHwjFSub4aYc0fTxPTWaHOqfUUM8Nt_HT10f-qm/s1600/782726.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiQhf1AKS3O8Uv1dXVf3fKA_E7QDYUnOeBSNh1pZL-uQjVjN8b8tQN9y5WK5yxPgkf4J5vtz5BKm-OYaLjISwLChxOdHWCtYclH9hYkRHwjFSub4aYc0fTxPTWaHOqfUUM8Nt_HT10f-qm/s1600/782726.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <b><br />الزنجبيل هو يستخدم عشب الذي ينمو بشكل رئيسي في آسيا كتوابل في الطبخ. وكما هو معروف لخصائصه العلاجية. وهو الجذعية تحت الأرض (جذمور) التي يمكن استخدامها طازجة، مسحوق، المجففة، أو في شكل زيت أو عصير. </b><br /> <br /> <div style="text-align: right;"> <b>فهو يستخدم في الأدوية الايورفيدا منذ قرون. مسحوق الزنجبيل الجاف، هو حار وجاف من الطبيعة. </b></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: #741b47;"><b><u>الفوائد الصحية واستخدامه في الأغراض العلاجية من الزنجبيل المجفف </u></b></span></h3> <div style="text-align: right;"> <b><br /> وقد استخدم الزنجبيل المجفف في الطب التقليدي لتقديم الإغاثة من الضيق الجهاز الهضمي. القضاء على الغازات الأمعاء و تخفيف الجهاز. <br /> الزنجبيل مفيد جدا في الوقاية من دوار الحركة. أنه يقلل الغثيان والعرق البارد والدوخة والقيء. كما أنها فعالة في غثيان الصباح لدى الحوامل <br /> و الزنجبيل المجفف لديه خصائص مضادة للالتهابات قوية جدا والتي تساعد في خفض مستوى هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي . الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الركبة قد شهدت أيضا انخفاض الألم بعد الاستهلاك اليومي من مسحوق الزنجبيل لمدة سنة واحدة. <br /> منع نمو وانتشار خلايا سرطان القولون والمستقيم. كما أنها قد تقتل خلايا سرطان المبيض عن طريق إحداث موت الخلايا المبرمج والهضم الذاتي. <br /> الزنجبيل يمكن أن تعزز التعرق مما يساعد على خفض درجة حرارة الجسم. هذه العملية هي مفيدة عند علاج نزلات البرد ويساعد أيضا الجسم على التخلص من السموم. <br /> الشاي المصنوع من الزنجبيل المجفف يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. <br /> مسحوق الزنجبيل عندما تضاف إلى الحليب الدافئ أو شاي يعطي الإغاثة من البرد وعسر الهضم والحموضة الحمى الفيروسية. <br /> ملعقة من مسحوق الزنجبيل المجفف مع الأرز الساخن تبقي المعدة نظيفة وصحة الجسم. </b></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: #741b47;"><b><u>علاج مع الزنجبيل </u></b></span></h3> <b><br /></b> <br /> <div style="text-align: right;"> <b> يمكن التحكم الإسهال عن طريق إضافة ملعقة من </b><b><b>الزنجبيل </b>إلى الماء المغلي والاستيلاء عليها عدة مرات في اليوم. <br /> آلام المعدة، والإمساك، وعسر الهضم يمكن أن يزول بأخذ ملعقة من مسحوق الزنجبيل، والملح الصخري في كوب من الماء الساخن. <br /> مزيج من الزنجبيل الجاف، والملح الأسود يساعد في إزالة الغاز. طحن الزنجبيل وبذور الكرة الحمراء المجففة معا. هذا الخليط مع عصير الليمون. يجف هذا الخليط في الظل وإضافة الملح. هذا مسحوق يؤخذ كل صباح يعطي الإغاثة من الغاز وآلام في البطن. <br /><br /> ألم أثناء التبول والدم يمكن علاجه عن طريق شرب الحليب مع الزنجبيل الجاف . <br /><br /> ألم في الأضلاع يمكن وقفها من قبل شرب المغلي وتبريد المياه الزنجبيل الجاف أربع مرات في اليوم. <br /><br /> السعال والبرد يمكن علاجها بمزيج من السمن والعسل ومسحوق الزنجبيل الجاف. فإنه يتوقف عن السعال ويقلل من البلغم <br /><br /> تورم اللثة والأسنان يمكن أن يعفى عن طريق الإبتلاع أسفل مسحوق الزنجبيل الجاف مع الماء. <br /><br /> خدر في اليدين والقدمين يمكن علاجها من خلال تطبيق عجينة مصنوعة من الثوم والزنجبيل الجاف والماء. <br /><br /> بما في ذلك الصداع النصفي، وآلام الرقبة، آلام في الجسم يمكن أن يزول من خلال تطبيق عجينة من الزنجبيل والماء. استنشاق الزنجبيل الجاف يسبب العطس الذي يخفف الصداع. <br /><br /> آلام في المفاصل يمكن أن يعفى عن طريق وضع ضمادة التي انخفضت في مسحوق الزنجبيل الجاف، جوزة الطيب وزيت السمسم حول المفصل <br /><br /> يمكن تخفيض النقرس عن طريق شرب الماء يغلي مع العسل ومسحوق الزنجبيل <br /><br /> حمى يمكن الحد من لعق العسل المختلط ومسحوق الزنجبيل. </b></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: #741b47;"><b><u>الزنجبيل وتخفيف الوزن </u></b></span></h3> <b>وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الزنجبيل لديه بعض التأثير على فقدان الوزن. ولكن وجدت هذه أن تكون هامشية. الزنجبيل يحسن بالشبع وبالتالي يمنع احد من الإفراط في تناول الطعام. الزنجبيل يقلل من امتصاص الدهون أثناء تناول الطعام نظام غذائي عالي الدهون. أنه يحفز نشاط البنكرياس ويزيد من إنتاج الأملاح الصفراوية. <br /><br />الزنجبيل يساعد في خسارة الوزن . يساعد نظام الهضمي فعالة في تناول الطعام بكفاءة ويمكن أن تساهم في فقدان الوزن كما الأكبر من المواد الغذائية تتم معالجتها والقضاء عليها خارج الجسم. يساعد في عملية الهضم الفعال باستخدام ما يصل من الجلوكوز في الدم وتخزين الدهون. <br /><br />الزنجبيل يساعد أيضا في فقدان الوزن عن طريق تحسين التمثيل الغذائي الدهون المخزنة في الجسم يمكن حرق عن طريق زيادة معدل الأيض.</b></div>

مسحوق الزنجبيل لصحة جيدة

الزنجبيل هو يستخدم عشب الذي ينمو بشكل رئيسي في آسيا كتوابل في الطبخ. وكما هو معروف لخصائصه العلاجية. وهو الجذعية تحت الأرض (جذمور) الت...

مزيد من المعلومات »

تقوية أظافرك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizCob3SYSDHXaPH_id2GDArc8ef48L7Q8LpEMMfaGIXmzHsizTe9G1nIB80UM9wOrS2Zo9PlPN5idy822nSRiNEBFuchaWVbsPjs26HY9nXaCnIk-YvIMH2L7iVevBinz_T4E1XDuLbSjL/s1600/h_Getty-Images_168597521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizCob3SYSDHXaPH_id2GDArc8ef48L7Q8LpEMMfaGIXmzHsizTe9G1nIB80UM9wOrS2Zo9PlPN5idy822nSRiNEBFuchaWVbsPjs26HY9nXaCnIk-YvIMH2L7iVevBinz_T4E1XDuLbSjL/s1600/h_Getty-Images_168597521.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <b>أظافر قوية وصحية وجميلة هي واحدة من أهم سمات الأيدي الجميلة. في كثير من الأحيان، بعد اصابة الأظافر لدينا بمسامير والاصفرار تصبح عرضة للكسور والتقطيع. اليوم، دعونا ننظر في بعض وصفات الجمال التي يمكن أن تساعدك على تقوية أظافرك (أنك لن تحتاج إلى أي شيء أكثر من ذلك، من مكونات الجمال الطبيعي التي يمكنك أن تجدها  في المطبخكي ) . دعونا نبدأ: </b><br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">1) كيفية تقوية أظافرك باستخدام عصير الليمون وملح البحر؟ </span></u></b><br /> <br /> مزج 1 ملعقة مائدة من ملح البحر و 1 ملعقة مائدة من عصير الليمون الطازج مع نصف كأس من الماء الدافئ ووضع الأظافر في الخليط لمدة 15 دقيقة، ثم، يشطف جيدا وتطبيق كريم  مرطب (يمكنك أيضا استخدام زبدة الشيا). إذا كنت تفعل هذا العلاج كل يوم خلال حوالي 2 أسابيع، تصبح أظافرك قوية وصعبة التكسر.<br /> <br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">2) كيفية تقوية أظافرك باستخدام زيت الزيتون والعسل والبيض؟ </span></u></b><br /> <br /> خلط 4 ملاعق مائدة من زيت الزيتون مع 2 ملاعق مائدة من العسل و 1 الصف بيضه؛ تخلط جيدا جميع المكوناتوتوضع الأظافر في هذا العلاج لمدة 10-15 دقيقة، ثم تغسل اليدين بالماء الدافئ (دون استخدام الصابون). إذا كنت تفعل هذا العلاج العناية بالأظافر الطبيعية حوالي 2 مرات في الأسبوع خلال 2-3 أسابيع، وينبغي أن تصبح أظافرك أقوى وأكثر مرونة وأقل هشاشة. و يساعد أيضا في ترطيب يديك.<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">3) كيفية تقوية أظافرك باستخدام عصير الليمون وزيت الزيتون؟ </span></u></b><br /> <br /> عصير الليمون والزيتون  يمكن أن تساعد على تقوية أظافرك ومنع التقطيع. لإعداد هذا المزيج  نحتاج 3 ملاعق مائدة من زيت الزيتون مع 1 ملعقة مائدة من عصير الليمون؛ وضع الأظافر لمدة 10-15 دقيقة، ثم يشطف بالماء. استخدام هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع خلال 3 أسابيع ونرى أظافرك أصبحت أكثر صحة وأقوى وخالية من التقطيع.<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">4) ببساطة، زيت الزيتون </span></u></b><br /> <br />  بإمكانك تقوية أظافرك، فقط باستخدام هذا العنصر. زيت الزيتون هو مغذي للغاية، والترطيب، ويمكن بسهولة أن يتم استيعابهم في الجلد والأظافر. فقط نقع أظافرك في وعاء من زيت الزيتون مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لمدة 15-20 دقيقة (ثم يشطف بالماء واتركها حتى تجف) ونرى أظافرك صارت أقوى وأصح وأكثر إشراقا. يمكن تدليك الأظافر والبشرة مع فيتامين E السائل (والتي يمكنك شراء في الصيدليات) وسوف يغذي يقوي أظافرك.<br /> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><span style="color: #990000;">(تأكد أن ليست لديك حساسية من مكونات هذه الوصفات الجمال قبل القيام بالعلاجات). </span></b></h3> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><span style="color: #990000;">آمل أن تكونوا وجدت هذه النصائح المفيدة. ما هي وصفات جمالك وأسرارك حول كيفية تقوية أظافرك؟ لا تتردد في تبادل الأفكار الخاصة بك في قسم التعليق أدناه. </span></b></h3> </div>

تقوية أظافرك

أظافر قوية وصحية وجميلة هي واحدة من أهم سمات الأيدي الجميلة. في كثير من الأحيان، بعد اصابة الأظافر لدينا بمسامير والاصفرار تصبح عرضة للك...

مزيد من المعلومات »

الأطعمة التي ينبغي أن لا تأكل قبل النوم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9n0Zna4ID_yc1MUji9siIBvIORAQAn67vsGKq9r4QJV9ACgwDlEAnezlSrqpUUb5ZL_LbgHvvwEeLYIR8G1vaU3qg32VVUFgqZ1XnpwFqIqAd3C2CAhp9CxjZSXBc96T8xENuPaQVl1sr/s1600/sleeping-woman-clear-skin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9n0Zna4ID_yc1MUji9siIBvIORAQAn67vsGKq9r4QJV9ACgwDlEAnezlSrqpUUb5ZL_LbgHvvwEeLYIR8G1vaU3qg32VVUFgqZ1XnpwFqIqAd3C2CAhp9CxjZSXBc96T8xENuPaQVl1sr/s1600/sleeping-woman-clear-skin.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <b>يمكن أن يحدث للجميع: حان الوقت للذهاب إلى النوم، وفجأة، والبدء في الشعور بالجوع ... ما الذي يجب القيام به لديك؟ ما لتناول الطعام قبل النوم؟ حسنا، يمكنك تناول وجبة خفيفة صحية أو شرب كوب من الحليب، ولكن هناك بعض المنتجات التي يجب، بالتأكيد، وتجنب الأكل قبل النوم ... دعونا نتحدث عن تلك: </b><br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">1) البيتزا والباستا </span></u></b><br /> <br /> تجنب تناول البيتزا والمعكرونة  قبل الذهاب إلى الفراش، لأن هذه الوجبات هي ثقيلة جدا، وغنية بالسعرات الحرارية .<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">2) القهوة </span></u></b><br /> <br /> إذا كنت تريد أن تشرب شيئا قبل أن تصل وسادة مريحة الخاص بك، بالتأكيد، لا تذهب لتناول القهوة. في الواقع، والبن هو المنشط الذي أطال أمد تأثير على الجسم (تأثير تستمر لعدة ساعات)، بحيث أنك لن تكون قادرا على النوم والراحة بشكل صحيح؛ إذا كنت تشرب القهوة في الليل .<br /> <br /> <b><span style="color: #741b47;"><u>3) أيس كريم </u></span></b><br /> <br /> يتم تحميل الآيس كريم مع الدهون والسكر، وانها تكتسب الوزن عند حقن السكر والدهون في الجسم (من خلال تناول الآيس كريم) قبل الذهاب إلى النوم، والنظام الخاص بك لن تكون قادرة على حرق السعرات الحرارية من هذا الانفجار وسوف تخزينها في محيط الخصر لديك لاستخدامها في المستقبل. لذلك، إذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن، تجنب تناول الآيس كريم قبل النوم!<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">4) الجبن </span></u></b><br /> <br /> الجبن هو واحد من أسوأ الأطعمة لتناول الطعام في الليل، وخصوصا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حرقة. يمكن أكل الجبن قبل وقت النوم يشعر ثقيلة جدا على المعدة، لذلك، تأكد من أن خطة وجبات الطعام الخاصة بك في وقت مبكر والتمتع ذلك الجزء لذيذ من الجبن المفضلة لديك أثناء النهار بدلا من ذلك.<br /> <br /> <b><u>5) البسكويت والكعك </u></b><br /> <br /> الكوكيز والكعك ديك مشابهة لقصة الآيس كريم. معبأة مع الدهون والسكر، الكوكيز، الكعك والحلويات المختلفة (وكذلك الشوكولاته) سوف تعطيك ضجة في الوقت الخطأ. في الليل، عندما يكون الجسم والنظام برمته في محاولة للاسترخاء والراحة،<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">6) وجبات سريعة </span></u></b><br /> <br /> عندما كنت تبحث عن شيء لتناول الطعام قبل وقت النوم، الوجبات السريعة بك قبل بقية الوقت ليلا هو القاتل النوم مضمونة .<br /> <br /> <b><span style="color: #741b47;"><u>7) الصودا </u></span></b><br /> <br />  يجب تجنب المشروبات الغازية في وقت النوم! إذا كنت تشعر بالعطش، شرب كوب من الماء هو أفضل قرار! أيضا، فإن معظم الكولا، ف تحتوي على الكافيين، والذي هو ليس أفضل صديق لديك جيد من النوم ليلا!<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">8) شهية مبهرة </span></u></b><br /> <br /> الأطعمة مع استخدام السالسا، والخردل والفلفل الحار ليست هي أفضل خيار لتناول وجبة خفيفة وقت النوم! هذا النوع من الوجبات يمكن أن يسبب حرقة قوية ويمكن أن تمنعك من الوقوع سلميا نائما، لما لها من آثار .<br /> <br /></div>

الأطعمة التي ينبغي أن لا تأكل قبل النوم

يمكن أن يحدث للجميع: حان الوقت للذهاب إلى النوم، وفجأة، والبدء في الشعور بالجوع ... ما الذي يجب القيام به لديك؟ ما لتناول الطعام قبل الن...

مزيد من المعلومات »

فوائد الشاي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNA4twC7sWO4pk6StlNX51iYVxfGoTB3gpuojP6OHq4jzE8cU1eXxQ_77s4LjYSa3f7NLypBgXvU42g92VkwYg2pwrynwZ4jglNQD2RJOQ2ePEaBhLk_FxQ7ccDjNS8UpIcX4hiRtbXhS-/s1600/201205-orig-droz-worry-cure-woman-drinking-tea-949x534.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNA4twC7sWO4pk6StlNX51iYVxfGoTB3gpuojP6OHq4jzE8cU1eXxQ_77s4LjYSa3f7NLypBgXvU42g92VkwYg2pwrynwZ4jglNQD2RJOQ2ePEaBhLk_FxQ7ccDjNS8UpIcX4hiRtbXhS-/s1600/201205-orig-droz-worry-cure-woman-drinking-tea-949x534.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">1. يساعد للحد من القلق والاكتئاب </span></u></b><br /> <br />  بنسبة تصل إلى 50٪ وهذا هو النشاط التي تم ربطها إلى الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية الأخرى.<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">2. أعمال كمنشط </span></u></b><br /> <br /> الشاي لا تحتوي على مادة الكافيين والتي من شأنها أن تكون بمثابة منبه، ولكن يعتقد أن المكونات الأخرى،تساعد على مواجهة الآثار الجانبية السلبية للكافيين. وأفادت العديد من الناس أن تكون قادرة على شرب الشاي في المساء، لابقائهم في حالة تأهب خلال ليلة طويلة، ولكن لا يزال قادرا على الذهاب من النوم بسهولة بعد ذلك.<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">3. يساعد فقدان الوزن </span></u></b><br /> <br />  فوائد الشاي كثيرة جدا.  يحتوي على مركبات حرارة، والتي تسرع عملية الأيض وحرق الدهون بشكل أسرع. فإنه يعمل أيضا على الشهية، ويستخدم الآن في العديد من المنتجات وفقدان الوزن.<br /> <br /> <b><u>4. أنه يساعد على الهضم </u></b><br /> <br />  استخدام لعدة قرون، كعلاج لمشاكل في الجهاز الهضمي. الشاي يحفز إنتاج الصفراء وغيرها من الأحماض في المعدة، والتي يمكن أن تخفف الانزعاج الهضمي.<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">5. يساعد منع أمراض القلب والشرايين </span></u></b><br /> <br />  يحتوي على الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تساعد على المحافظة على القلب والأوعية الدموية في حالة عمل جيدة. أنه يساعد على وقف بناء الكوليسترول في الشرايين ويمكن أن تساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.<br /> <br /> <b><span style="color: #741b47;"><u>6. لأنه يزيد القدرة على التحمل والقدرة على التحمل البدني، ويعزز الطاقة </u></span></b><br /> <br />  تعطيك الطاقة لفترة أطول وزيادة القدرة على التحمل البدني الخاص بك. الشاي يحفز الجسم على استخدام الكربوهيدرات في الطريقة الأكثر فعالية، مما يزيد من كمية الطاقة التي تتلقاها من طعامك.<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">7. يساعد خفض ضغط الدم المرتفع </span></u></b><br /> <br />  استخدامه للمساعدة على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. الشاي يعمل عائي، وهو ما يعني أنه يرتاح ويوسع الأوعية الدموية، وهذا بدوره، يسمح بتدفق الدم بحرية أكثر.<br /> <br /> <b><span style="color: #741b47;"><u>8.عالي جدا في المواد المضادة للاكسدة </u></span></b><br /> <br /> لم يربا غنية جدا بالمواد المضادة للأكسدة، ويحتوي على الكثير من المواد المضادة للاكسدة من الشاي الأخضر. مضادات الأكسدة تلعب دورا هاما في الحفاظ على نظام صحي المناعي، ويمكن أيضا منع تطور العديد من أشكال السرطان.<br /> <br /> <b><u><span style="color: #741b47;">9. يساعد تحسين التركيز واليقظة العقلية </span></u></b><br /> <br /> خليط من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، جنبا إلى جنب مع مادة الكافيين، ويحسن التركيز واليقظة العقلية.<br /> <br /> <br /></div>

فوائد الشاي

1. يساعد للحد من القلق والاكتئاب   بنسبة تصل إلى 50٪ وهذا هو النشاط التي تم ربطها إلى الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية الأخرى. 2...

مزيد من المعلومات »

العلاجات المنزلية لوقف نزف الانف

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFXHsUAEvyEDzBPLwp9HJ-esOAV5EMVQaQLWyWyIUhEfsB-LOHSrphaiseA9D2TiC_z-KSdWJMY_rxj4yeYnGLqY_88XZ2oIE4iFryib1mu6aPtl-JltZgM41sqzQUv9cGEmxfPePK49Ty/s1600/nose-bleeding.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFXHsUAEvyEDzBPLwp9HJ-esOAV5EMVQaQLWyWyIUhEfsB-LOHSrphaiseA9D2TiC_z-KSdWJMY_rxj4yeYnGLqY_88XZ2oIE4iFryib1mu6aPtl-JltZgM41sqzQUv9cGEmxfPePK49Ty/s1600/nose-bleeding.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u>علاج الطبيعي باستخدام البصل</u></b></h3>  خذ شريحة البصل<br />  اضغط عليه تحت أنف <br /> البصل هو عامل تخثر جيدة<br /> <h3 style="text-align: right;"> <b><u>علاج الطبيعي باستخدام الجليد</u></b></h3> .خد قطعة نظيفة من القماش <br /> <br /> لف عدد قليل من مكعبات الثلج في ذلك<br /> <br /> ينبغي أن تجلس في وضع رأسي<br /> <br /> عقد كيس من الثلج على الأنف لمدة 5 دقائق</div>

العلاجات المنزلية لوقف نزف الانف

علاج الطبيعي باستخدام البصل  خذ شريحة البصل  اضغط عليه تحت أنف البصل هو عامل تخثر جيدة علاج الطبيعي باستخدام الجليد .خد قطعة نظي...

مزيد من المعلومات »

العلاجات المنزلية الطبيعية للحمى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvVXKL5it1pMDB2uiqwzlN2OpG_1fR4BefxwI29OmnmkHHvHiLJmFVh-riDLSmkAEUqXKshy4nkCJJ_-2GGKYvmLXDSLLAz-hua326eo3CeV3yq9nXjb6MO_Jr5KCyucOpVk1yMNW8yac4/s1600/title.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvVXKL5it1pMDB2uiqwzlN2OpG_1fR4BefxwI29OmnmkHHvHiLJmFVh-riDLSmkAEUqXKshy4nkCJJ_-2GGKYvmLXDSLLAz-hua326eo3CeV3yq9nXjb6MO_Jr5KCyucOpVk1yMNW8yac4/s1600/title.png" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <span class="" id="result_box" lang="ar"><br /><u><b><span class="hps">الأسباب:</span> </b></u><br /><br /><span class="hps">•</span> <span class="hps">الحمى هي</span> <span class="hps">طريقة</span> <span class="hps">الجسم</span> <span class="hps">لإزالة</span> <span class="hps">السموم</span> <br /><span class="hps">• نظام</span> <span class="hps">المناعة</span> <span class="hps">الضعيف</span> <span class="hps">يجعل</span> <span class="hps">الأطفال</span> <span class="hps">عرضة ل</span>مثل هذه <span class="hps">الإصابات</span> <br /><span class="hps">•</span> <span class="hps"> التطعيم</span> <span class="hps">يمكن أن يؤدي إلى</span> <span class="hps">الحمى</span></span><br /> <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps"> </span> <br /><u><b><span class="hps">علاج</span> <span class="hps">الطبيعي باستخدام</span> <span class="hps">الزعفران</span>: </b></u><br /><br /><span class="hps">1.كوب</span> <span class="hps">ونصف</span> <span class="hps">كوب من</span> الماء ساخن<br /><span class="hps">2</span>. <span class="hps">إضافة</span> <span class="hps">ملعقة صغيرة</span> <span class="hps">زعفران</span> <span class="hps">½</span> <br /><span class="hps">3</span>. <span class="hps">ترك الخليط </span><span class="hps"> لمدة</span> <span class="hps">2-3 دقيقة</span> <br /><span class="hps">4</span>. <span class="hps">تخلط جيدا</span> <br /><span class="hps">5</span> أخد <span class="hps">الطفل</span> <span class="hps">رشفة</span> من <span class="hps">هذا الخليط</span> <span class="hps">الساخن</span> <br /><br /><u><b><span class="hps"></span></b></u></span><span class="" id="result_box" lang="ar"><u><b><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps">علاج</span> <span class="hps"></span></span></span><span class="hps">الطبيعي باستخدام</span> <span class="hps">أوراق الريحان</span> <span class="hps">والزنجبيل</span> <span class="hps">و</span><span class="">العسل</span><span class="">:</span> </b></u><br /><br /><span class="hps">1</span>. <span class="hps">سحق</span> <span class="hps">حفنة من</span> <span class="hps">أوراق الريحان</span> <span class="hps">وقطعة</span>  <span class="hps">من الزنجبيل</span> <br /><span class="hps">2 ضع</span> <span class="hps">هذه</span> <span class="hps">العجينة على</span> <span class="hps">منخل</span> <br /><span class="hps">3</span>. <span class="hps">اضغط على</span> <span class="hps">عجينة</span> <span class="hps">لاستخراج</span> <span class="hps">عصير</span> <br /><span class="hps">4</span>. <span class="hps">خذ 1</span> <span class="hps">ملعقة شاي</span> <span class="hps">من هذا العصير</span> <br /><span class="hps">5</span>. <span class="hps">إضافة</span> <span class="hps">1</span> <span class="hps">ملعقة شاي</span> <span class="hps">من العسل</span> <br /><span class="hps">6</span>. <span class="hps">تخلط جيدا</span> <br /><span class="hps">7</span>. <span class="hps">أعط</span> <span class="hps">هذا</span> <span class="hps">للطفل</span> <span class="hps">4</span> <span class="hps">مرات خلال اليوم</span> <br /><br /><u><b><span class="hps">علاج</span> <span class="hps">الطبيعي باستخدام</span> <span class="hps">الزبيب</span> <span class="hps">و</span>عصير <span class="hps">الليمون:</span> </b></u><br /><br /><span class="hps">1</span>. <span class="hps">خذ</span> <span class="hps">½</span> <span class="hps">كوب من الماء</span> <br /><span class="hps">2</span>. <span class="hps">إضافة</span> <span class="hps">إلى</span> <span class="hps">ذلك</span> <span class="hps">5</span> <span class="hps">ملاعق كبيرة</span> <span class="hps">من الزبيب</span> <br /><span class="hps">3</span>. <span class="hps">ندعه</span> <span class="hps">ينقع لمدة</span> <span class="hps">2</span> <span class="hps">ساعة</span> <br /><span class="hps">4</span>. <span class="hps">طحن</span> <span class="hps">الخليط</span> <br /><span class="hps">5</span>. <span class="hps">إضافة</span> <span class="hps">1</span> <span class="hps">ملعقة صغيرة</span> <span class="hps">عصير</span> <span class="hps">الليمون ل</span><span class="">هذا الخليط</span> <br /><span class="hps">6</span>. <span class="hps">دع الطفل</span> ي<span class="hps">شرب</span> <span class="hps">لتخفيف سريع</span></span><br /> <br /></div>

العلاجات المنزلية الطبيعية للحمى

الأسباب: • الحمى هي طريقة الجسم لإزالة السموم • نظام المناعة الضعيف يجعل الأطفال عرضة ل مثل هذه الإصابات •   التطعيم يمك...

مزيد من المعلومات »

العلاجات المنزلية الطبيعية للجروح

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXanXIp2XRXBwA7OKEXiajghG9Ox5wBUMTEQblsN9-BcLhHzZ-30xTxoxlvsucaxVQKLQjqcdpXb353Gi469I4dzI_FYGRSzfiV7ten23NywWyxMmXjlARoMzdMTC9v09nnVUMxHkKfMZ1/s1600/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC+%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%88%D8%AD+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF+%D8%A3%D9%88+%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXanXIp2XRXBwA7OKEXiajghG9Ox5wBUMTEQblsN9-BcLhHzZ-30xTxoxlvsucaxVQKLQjqcdpXb353Gi469I4dzI_FYGRSzfiV7ten23NywWyxMmXjlARoMzdMTC9v09nnVUMxHkKfMZ1/s1600/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC+%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%88%D8%AD+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF+%D8%A3%D9%88+%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86.jpg" width="400" /></a></div> <br /><span class="" id="result_box" lang="ar"><u><b><span class="hps">علاج</span> <span class="hps">باستخدام</span> <span class="hps">أوراق</span> <span class="hps">النيم</span> <span class="hps">و</span><span>الكركم</span><span>:</span> </b></u><br /><br /><span class="hps">1</span><span class="">.</span> <span class="hps">سحق</span> <span class="hps">حوالي 20</span> من أوراق <span class="hps">النيم</span> <span class="hps">.</span> <br /><span class="hps">2 ضع</span> <span class="hps">هذه الأوراق</span> <span class="hps">على</span> <span class="hps">غربال</span> <span class="hps">و</span><span class="">الضغط عليها</span> لاستخراج <span class="hps">رحيقها</span> <br /><span class="hps">3</span><span>.</span> <span class="hps">إضافة</span> <span class="hps">½</span> <span class="hps">ملعقة شاي مسحوق</span> <span class="hps">الكركم</span> <span class="hps">إلى</span> <span class="hps">هذا العصير</span> <br /><span class="hps">4</span><span>.</span> <span class="hps">ضع</span> <span class="hps">القطن في</span> <span class="hps">هذا العصير</span> <span class="hps">و</span><span class="">تطبق</span> <span class="hps">العجينة على</span> <span class="hps">الجرح</span> <br /><br /><b><span style="color: #741b47;"><span class="hps">•</span> <span class="hps">السماح لها بالبقاء</span> <span class="hps">لمدة</span> <span class="hps">أطول فترة ممكنة</span><span class="">.</span> <span class="hps">إعادة تطبيق</span> <span class="hps">بعد كل</span> <span class="hps">ساعة</span> <span class=""></span> </span></b><br /><br /><br /><u><b><span class="hps">علاج</span> <span class="hps">الطبيعي باستخدام</span> <span class="hps">السبانخ</span><span>:</span> </b></u><br /><br /><br /><br /><span class="hps">1.</span><span class="hps">حفنة من</span> <span class="hps">أوراق السبانخ</span> تحويلها لعجينة </span><br /> <span class="" id="result_box" lang="ar"><span class="hps">2</span><span>.</span> <span class="hps">تطبيق</span> <span class="hps">هذه</span> <span class="hps">العجينة على</span> <span class="hps">المنطقة المتضررة</span> <br /><span class="hps">3</span><span>.</span> <span class="hps">اتركه</span> <span class="hps">لمدة 20 دقيقة</span> <br /><span class="hps">4</span><span>.</span> <span class="hps">غسله</span> <span class="hps">بالماء</span> <span class="hps">العادي</span> <br /><br /><b><span style="color: #741b47;"><span class="hps">•</span> <span class="hps">يجب أيضا</span> <span class="hps">ربط</span> <span class="hps">بعض</span> <span class="hps">مكعبات الثلج في</span> <span class="hps">قطعة من</span> <span class="hps">القماش</span> <span class="hps">و</span><span class="">تطبيقه على</span> <span class="hps">كدمة</span> <span class="hps">لمدة</span> </span></b><b><span style="color: #741b47;"><span class="hps">5 دقائق.</span> <span class="hps">متابعة هذه.</span><span class="hps"></span> </span></b><br /><br /><span style="color: #cc0000;"><u><b><span class="hps">نصائح</span><span>:</span> </b></u></span><br /><br /><span class="hps">•</span> <span class="hps">استخدام</span> <span class="hps">هذه العلاجات</span> <span class="hps">فقط ل</span><span>إصابات طفيفة</span> <br /><span class="hps">•</span> <span class="hps">في حالة وجود</span> <span class="hps">الألم المفرط</span><span>، يجب زيارة الطبيب .</span><span class="hps"></span></span></div>

العلاجات المنزلية الطبيعية للجروح

علاج باستخدام أوراق النيم و الكركم : 1 . سحق حوالي 20 من أوراق النيم . 2 ضع هذه الأوراق على غربال و الضغط عليها لاستخراج ر...

مزيد من المعلومات »

أفضل 9 نصائح لتخفيف الوزن - كيف لانقاص وزنه الطبيعي في 30 يوما

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: right;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjEff-gRaw5tC-8M13UrVSAeTQR-YAYItB1FrpM5aYvtrZOcT5JBoIA9GDpZhe60ExsFyV12HJI8Zvnod_9YCClWTLlvdDKFXiiXwSPA_ywPh1VtVnrTWCZLv18mVYcLFTeelOop34O2P6/s1600/brunettes_women_fruits_models_smiley_healthy_smiley_face_apples_1920x1080_wallpaper_Wallpaper_1600x1200_www.wall321.com.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjEff-gRaw5tC-8M13UrVSAeTQR-YAYItB1FrpM5aYvtrZOcT5JBoIA9GDpZhe60ExsFyV12HJI8Zvnod_9YCClWTLlvdDKFXiiXwSPA_ywPh1VtVnrTWCZLv18mVYcLFTeelOop34O2P6/s1600/brunettes_women_fruits_models_smiley_healthy_smiley_face_apples_1920x1080_wallpaper_Wallpaper_1600x1200_www.wall321.com.jpg" width="320" /></a></div> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><b><span class="hps"><br /></span></b></span></div> <div style="text-align: right;"> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><b><span class="hps">1 </span></b></span><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><b><span class="hps">- </span></b><b> <span class="hps">حرق</span> <span class="hps">الدهون و</span>السعرات الحرارية: </b><br /><br /><span class="hps">واحدة</span> <span class="hps">من أفضل الطرق</span> <span class="hps">لحرق</span> <span class="hps">الدهون</span> <span class="hps">والسعرات الحرارية</span> <span class="hps">في الجسم</span> <span class="hps">و</span>ممارسة  الرياضة <span class="hps">يومية</span> <span class="hps">.</span> <span class="hps">ممارسة</span> <span class="hps">يساعدك على البقاء</span> <span class="hps">لائقا و</span>أيضا <span class="hps">يبقيك</span> <span class="hps">من</span> <span class="hps">الأمراض الناجمة عن</span> <span class="hps">الدهون</span> <span class="hps">الزائدة.</span> <span class="hps">أخذ</span> <span class="hps">التعليمات</span> <span class="hps">من</span> <span class="hps">الطبيب</span> <span class="hps">ينصح</span> <span class="hps">القيام بأي</span> <span class="hps">نوع</span> <span class="hps">من التمارين</span>، <span class="hps">التي تساعدك على</span> <span class="hps">اتباع</span> <span class="hps">الجدول الزمني</span>. <span class="hps">وينبغي أن يتم</span> <span class="hps">ممارسة</span> <span class="hps">على أساس</span> <span class="hps">العمر و</span>وزن <span class="hps">الجسم.</span></span></div> <div style="text-align: right;"> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps"> </span> </span></div> <div style="text-align: right;"> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><b><span class="hps">2</span></b><b> <span class="hps">اتباع نظام غذائي صحي</span> <span class="hps">لانقاص</span> <span class="hps">الوزن:</span></b></span><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><b><span class="hps"></span> </b></span></div> <div style="text-align: right;"> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><b><br /></b></span></div> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps">النظام الغذائي غير السليم</span> <span class="hps">النتائج</span> <span class="hps">أيضا</span> <span class="hps">إلى</span> <span class="hps">اكتساب</span> <span class="hps">الوزن</span> <span class="hps">والمشاكل الصحية</span><span class="">.</span> <span class="hps">الوجبات السريعة و</span>الوجبات السريعة <span class="hps">التي</span> <span class="hps">نأكلها</span> <span class="hps">هذه الأيام</span> <span class="hps">تنتج</span> <span class="hps">الكثير من السعرات الحرارية</span> <span class="hps">والدهون</span> <span class="hps">في الجسم.</span> <span class="hps">من أجل</span> <span class="hps">التخلص من</span> <span class="hps">تلك الدهون</span> <span class="hps">و</span>خفض الوزن، ونحن <span class="hps">يجب</span> <span class="hps">التخلص</span> <span class="hps">من هذه العادة من</span> <span class="hps">تناول</span> <span class="hps">هذه الأغذية</span>. <span class="hps">إذا ما اتبعت</span> <span class="hps">هذه الخطوات</span> <span class="hps">يمكن أن ينظر</span> <span class="hps">فقدان الوزن</span> <span class="hps">حوالي 2</span> <span class="hps">أسابيع.</span></span><br /> <br /> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><b><span class="hps">3</span></b><b> <span class="hps">اترك</span> <span class="hps">المشروبات الغازية</span><span class="">:</span> </b><br /><br /><span class="hps">المشروبات الغازية</span> <span class="hps">أن نحصل على</span> <span class="hps">مثل المشروبات</span> <span class="hps">الغازية</span><span class="">، وعصائر</span> <span class="hps">معبأة</span> <span class="hps">التأثير</span><span class="hps"> و</span><span class="">يؤدي إلى</span> <span class="hps">زيادة</span> <span class="hps">في</span> <span class="hps">وزن الجسم</span> <span class="hps">لأنه</span> <span class="hps">من السعرات الحرارية</span> <span class="hps">الموجودة</span> <span class="hps">فيها.</span> <span class="hps">المشروبات الغازية</span> <span class="hps">يمكن الاستعاضة عن</span> <span class="hps">عصير الفواكه</span> <span class="hps">الطبيعية</span> <span class="hps">والتي هي</span> <span class="hps">غنية في مجال التغذية</span> <span class="hps">و</span><span class="">يحتوي على سعرات حرارية</span> <span class="hps">منخفضة</span> <span class="hps">والتي</span> <span class="hps">تبقى لكم صالح</span><span class="">.</span></span></span></span><br /> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class=""> </span> <br /><b><span class="hps">4</span></b><b> <span class="hps">تناول الخضروات</span> <span class="hps">لانقاص</span> <span class="hps">الوزن</span><span class="">:</span> </b><br /><br /><span class="hps">محتويات</span> <span class="hps">الألياف</span> <span class="hps">والبروتينات و</span><span class="">الفيتامينات</span> <span class="hps">الموجودة</span> <span class="hps">في</span> <span class="hps">الخضروات</span> <span class="hps">تساعدك على البقاء</span> <span class="hps">بصحة جيدة.</span> <span class="hps">يمكن الحفاظ على</span> <span class="hps">الشهية</span> <span class="hps">عن طريق استبدال</span> <span class="hps">وجبات الطعام</span> <span class="hps">مع الخضار</span> <span class="hps">على البخار</span> <span class="hps">التي توجد فيها</span> <span class="hps">السعرات الحرارية</span> <span class="hps">منخفضة ولكن</span> <span class="hps">غنية في مجال التغذية</span><span class="">.</span> <span class="hps">هذه العادة</span> <span class="hps">تساعد</span> <span class="hps">على انقاص وزنه</span> <span class="hps">و</span><span class="">تبدو</span> <span class="hps">مناسبا.</span></span> </span></span><br /> <br /> <b><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span class="hps"> </span></span></b><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span title="5. Eating fruits to lose weight: "><b>5 تناول الفواكه لانقاص وزنه :</b></span><span title="Carbonates, Vitamins, Proteins and fiber contents are rich in fruits which help in increasing the nutrition levels.">الكربونات، الفيتامينات و البروتينات و الألياف محتويات غنية في الفواكه التي تساعد في زيادة مستويات التغذية. </span><span title="Fruits have similar advantages as vegetables which help in maintaining health and suppress the appetite.">الفواكه لها مزايا مماثلة الخضار التي تساعد في الحفاظ على صحة وقمع الشهية. </span><span title="Fruits can be replaced with meals in order to maintain low calorie intake and high nutrition. ">يمكن استبدال الفواكه مع وجبات الطعام من أجل الحفاظ على منخفضة السعرات الحرارية والتغذية عالية.</span><span title="6. Avoid snacks to lose weight: ">6 تجنب الوجبات الخفيفة لانقاص الوزن :</span><span title="Having snacks now and then also leads in weight gain and add extra calories and fats that are harmful to the body.">وجود وجبات خفيفة بين الحين والآخر يؤدي أيضا في زيادة الوزن وإضافة السعرات الحرارية والدهون الزائدة التي تضر الجسم. </span><span title="This makes the body shapeless.">هذا يجعل الجسم بشع . </span><span title="Avoiding such snacks like finger chips, cookies, burgers etc help you cut the extra fats and keeps you fit and healthy. ">تجنب مثل هذه الوجبات الخفيفة مثل رقائق الأصابع ، الكوكيز، البرغر وغيرها تساعدك على خفض الدهون الزائدة و تحافظ على لياقتك وصحية.</span></span><br /> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span title="Avoiding such snacks like finger chips, cookies, burgers etc help you cut the extra fats and keeps you fit and healthy. "><br /></span><span title="7. Stop eating sugar lose weight fast: "><b>7 التوقف عن تناول السكر :</b></span><span title="Sugar also produces an extra fatty substance in the body that makes you unfit and causes health problems.">السكر أيضا تنتج مادة دهنية اضافية في الجسم الذي يجعلك غير صالحة ويسبب مشاكل صحية. </span><span title="Reducing intake of sweet substances helps you maintain the body.">الحد من تناول المواد الحلوة يساعدك على الحفاظ على الجسم. </span><span title="Making a habit taking fruit juice or tea without sugar keeps you fit and away from fats which causes weight gain. ">اعتياد أخذ عصير الفاكهة أو الشاي بدون سكر يبقيك تناسب و بعيدا عن الدهون التي تسبب زيادة الوزن.</span><span title="8. Reduce sodium lose weight: ">8 تقليل الصوديوم انقاص وزنه :</span><span title="Salt contains large amounts of sodium that affect the body causing weight gain.">الملح يحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم التي تؤثر على الجسم مما يسبب زيادة الوزن. </span><span title="Limiting the intake of salty substances in food that we take daily reduces water retention that makes you look fat.">الحد من تناول المواد الغذائية المالحة في أن نتخذ يوميا يقلل من احتباس الماء الذي يجعلك تبدو الدهون . </span><span title="Many researches also proved that excess sodium causes weight gain, to lose weight care should be taken in eating salty substances. ">أثبتت العديد من الأبحاث أيضا أن الصوديوم الزائد يسبب زيادة الوزن، لانقاص و ينبغي توخي الحذر في تناول المواد الوزن المالحة.</span></span><br /> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span title="Many researches also proved that excess sodium causes weight gain, to lose weight care should be taken in eating salty substances. "><br /></span><span title="9. Herbal Tea to lose weight: "><b>9 الشاي العشبية لانقاص الوزن :</b></span><span title="Antioxidants that is present in the herbal tea helps in fat burning process.">المواد المضادة للاكسدة موجودة في الشاي العشبية يساعد في عملية حرق الدهون. </span><span title="It is available anywhere in the market, having herbal tea without adding sugar to it shows best results in weight loss.">كان متوفرا في أي مكان في السوق ، بعد أن الشاي العشبية دون إضافة السكر ل أنه يظهر أفضل النتائج في فقدان الوزن. </span><span title="Toxins and harmful nitrogenous waste present in the body are pulled out by having herbal tea or green tea leading to lose excess weight. ">يتم سحب السموم و النفايات الضارة الحاضر النيتروجينية في الجسم من خلال وجود شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد.</span></span><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span title="Toxins and harmful nitrogenous waste present in the body are pulled out by having herbal tea or green tea leading to lose excess weight. "></span><span title="10. Being Natural: "><br /></span><span title="Daily walk after meals keep you fit and healthy. "><br /></span><span title="The weight loss tips that are mentioned about are very useful in shedding those extra pounds, but you have to follow the tips with lot of dedication and patience.">النصائح وفقدان الوزن التي ذكرت من هي مفيدة جدا في ذرف تلك جنيه اضافية، ولكن لديك ل اتباع النصائح مع الكثير من التفاني والصبر. </span><span title="It is a very gradual process so never lose heart or get depressed.">بل هو عملية تدريجية جدا حتى لا يفقد القلب أو الحصول على الاكتئاب .</span></span></div>

أفضل 9 نصائح لتخفيف الوزن - كيف لانقاص وزنه الطبيعي في 30 يوما

1 -  حرق الدهون و السعرات الحرارية: واحدة من أفضل الطرق لحرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم و ممارسة  الرياضة يومية ...

مزيد من المعلومات »

لماذا يجب عليك شرب الليمون بالماء في الصباح

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgIRLoE46tbfQvkOqLNOpFwN9o9GQIkRmE9dEpVBSGehFDhyphenhyphenQUnXmOr-5-bUG5JSlnZiaryPBKBsJV9eFIR4Id-UPbdXpwjW144PYSQPVcKotBIj7WUR2X3lW0Np2h7Q9x1-ESUdto-9UW/s1600/Healthy-Drinks-for-Daily-DIet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgIRLoE46tbfQvkOqLNOpFwN9o9GQIkRmE9dEpVBSGehFDhyphenhyphenQUnXmOr-5-bUG5JSlnZiaryPBKBsJV9eFIR4Id-UPbdXpwjW144PYSQPVcKotBIj7WUR2X3lW0Np2h7Q9x1-ESUdto-9UW/s1600/Healthy-Drinks-for-Daily-DIet.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span title="This is not the end to the ways in which these lemons can be used, there is also one of the effect methods which is drinking lemon water early in the morning to get flat tummy, here we give you facts which will surely force you to give">وهنا نقدم لكم الحقائق </span><span title="a try for lemon water in the morning: "> :</span><span title="• It is not necessary that this will have any effect on the morning coffee cup that has great taste and aroma along with warmth instead taking lemon water will only be suggestible for people who are ready to postpone their cup of coffee for 30 minutes. "><br /></span><span title="• Cancer cells are known to breed in acidic body but even any human body is known to perform better when it has higher alkaline content.">• من المعروف أن الخلايا السرطانية تتكاثر في الجسم حمضية ولكن من المعروف حتى أي جسم الإنسان لأداء أفضل عندما يكون لديه المحتوى القلوي العالي. </span><span title="Lemon though is famous for being an acidic fruit also is known to be great alkalizing agent when it gets into the human body also lessening the acidic levels.">الليمون هو على الرغم تشتهر كونها الفاكهة الحمضية وكما هو معروف أن يكون وكيل القلوية كبيرة عندما يحصل في جسم الإنسان يقلل أيضا مستويات الحمضية .</span><span title="Though there are very few people who know that their body is acidic due to the food being eaten and things to which skin is exposed however this can be beaten by lemon water to lessen pH levels. "><br /></span><span title="• Great source of Vitamins and Minerals: It is known that this yellow fruit is richer source of Vitamin C which is known to be anti-oxidant, anti-bacterial and also helps in developing immune system, Vitamin B which is for production of energy,">• مصدر كبير من الفيتامينات والمعادن : من المعروف أن هذه الفاكهة الصفراء هو مصدر ثراء من فيتامين C والذي يعرف أن تكون مضادة للأكسدة ، والمضادة للبكتيريا و يساعد في تطوير الجهاز المناعي ، وفيتامين B الذي هو ل إنتاج الطاقة أيضا ، </span><span title="Riboflavin helps in growth, repair and development of tissue along with minerals like calcium, magnesium and phosphorous which help in adding strength to bones and teeth. ">فيتامين بي يساعد في نمو وإصلاح و تطوير الأنسجة جنبا إلى جنب مع المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم و الفوسفور التي تساعد في إضافة قوة العظام والأسنان.<br /></span><span title="• Liver purification: Liver is the main organ which detoxifies, produces protein and bio-chemicals which are known to be responsible for proper body digestion.">• تنقية الكبد: الكبد هو الجهاز الرئيسي الذي يزيل سموم ، وتنتج البروتين و المواد الكيميائية الحيوية التي هي معروفة لتكون مسؤولة عن هضم الجسم السليم . </span><span title="It has been found that lemon water helps liver to carry out all its responsibilities even more effectively since it increases the number of enzymes which detoxify liver, apart from this lemon is known to be diuretic which helps in increasing the rate at which urination happens which ultimately">وقد وجد أن الماء الليمون يساعد الكبد على القيام بجميع مسؤولياتها بشكل أكثر فعالية لأنه يزيد من عدد  الانزيمات التي إزالة السموم الكبد، و بصرف النظر عن هذا الليمون هو معروف أن تكون مدر للبول مما يساعد في زيادة المعدل الذي يحدث التبول والتي في نهاية المطاف </span><span title="purifies the body.">ينقي الجسم.</span></span><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span title="purifies the body."></span></span><span class="" id="result_box" lang="ar" tabindex="-1"><span title="Lemon also has citric acid which helps in fighting against acne making this one of the cheapest and most commonly available remedy to treat wrinkles and get glowing skin at the same time. "><br /></span><span title="• Helps in weight loss: Too many toxins and waste products in liver will have effect on the body metabolism which in turn increases body fat.">• يساعد في فقدان الوزن : و الكثير من السموم والفضلات في الكبد يكون لها تأثير على التمثيل الغذائي في الجسم والذي بدوره يزيد من الدهون في الجسم. </span><span title="Lemon water is known to help liver in removal of all the waste products also increasing the body fat however lemon has to be supported by proper diet and physical activity. ">ومن المعروف الماء الليمون للمساعدة الكبد في إزالة جميع الفضلات أيضا زيادة الدهون في الجسم ولكن لابد من الليمون بدعم من النظام الغذائي السليم والنشاط البدني.<br /></span><span title="• Resolves respiratory problems: Lemon water is known to treat any chest infections and stop any smaller coughs, also lemon is known to be best treatment for people suffering from asthma and allergies.">• تقرر مشاكل في الجهاز التنفسي : من المعروف المياه الليمون لعلاج أي التهابات الصدر و السعال  وكما هو معروف الليمون  تكون أفضل علاج للأشخاص الذين يعانون من الربو والحساسية. </span><span title="Lemon is also known to treat bad breath and any tooth ache along with gingivitis due to the higher rate of citric acid which when taken in increased content will cause harm to tooth enamel. ">ومن المعروف أيضا الليمون لعلاج رائحة الفم الكريهة و آلام الأسنان أي جنبا إلى جنب مع التهاب اللثة بسبب ارتفاع معدل حمض الستريك التي عندما تؤخذ في زيادة المحتوى سوف يسبب ضررا لمينا الأسنان .</span></span><br /> <b>تأخذ كوب كامل من الماء إما باردة أو حتى في درجة حرارة الغرفة وأولئك الذين يعانون أي مشاكل الهضم ويمكن استخدام الماء الساخن. <br /> الآن ضغط عصير من نصف شريحة من الليمون الطازج في هذا كوب من الماء <br /> يحرك هذا والشراب دون أي السكر. <br /><br />ينصح بعدم استخدام المياه المعبأة في زجاجات ليمون بسبب زيادة وجود الكبريتات مما يؤدي إلى الحساسية بين عدة أشخاص.<br /><br /> </b></div>

لماذا يجب عليك شرب الليمون بالماء في الصباح

وهنا نقدم لكم الحقائق  : • من المعروف أن الخلايا السرطانية تتكاثر في الجسم حمضية ولكن من المعروف حتى أي جسم الإنسان لأداء أفضل عندما ...

مزيد من المعلومات »

كيفية انقاص 8 كلغ في 7 أيام

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGpkm7U-B5JcODT-aPm1yewcwK2_mDTRLt0uzTSMHzXalzPfbUT3VvUqrg-DWPUnDiAtqtaFM_xlAkDYuy0o6y-PQ92UBZlKeP2Q287p4O6MRZHwMbUOBH3IoiN6sLBeTrFUYIIBOrsStp/s1600/Before-and-after-weight-loss2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGpkm7U-B5JcODT-aPm1yewcwK2_mDTRLt0uzTSMHzXalzPfbUT3VvUqrg-DWPUnDiAtqtaFM_xlAkDYuy0o6y-PQ92UBZlKeP2Q287p4O6MRZHwMbUOBH3IoiN6sLBeTrFUYIIBOrsStp/s1600/Before-and-after-weight-loss2.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <b>أكيد انا هده العبارة سمعتها عدة مرات وجربتها ولم تنفع وقد يكون حتى انقاص 15 كيلو في أسبوع هل هدا يعقل بطبع لا ومن يقول غير كدلك فهو مخادع لكن هده الوصفة وطريقة جربتها لمدة 10 ايام وكانت النتيجة مرضية فقد خسرت 5 كيلوات حسنا سوف تتسائلي كيف أقول أنك سوف تنقصنا 8 كيلوات وانا لم انقص سوق 5 كيلو بالصراحة لما اتقييد بالرجيم 100%  لدى لنبدأ بالتعليمات ولا تبخلي علينا سيداتي بوضع تجربة وما المشاكل التي واجهتها وشكرا لنبدأ بحول الله :</b><br /> <br /> الشيئ الجديد في هدا النظام الغدائي فأنا أسميه بنظام وليس رجيم لأنك لن تشعر بالجوع أبدا باستتناء اليوم الاول لأن الجسم ليس متعود ادن لنبدأ .<br /> <h3 style="text-align: right;"> <u>اليوم الأول :</u></h3> اليوم الأول هو اليوم الأكثر أهمية في برنامج غذائي ان اليوم الأول من النظام الغذائي يجب أن يكون كاملا يوم حمية الفاكهة. لديك خيار لتناول جميع الفواكه التي ربما يمكنك أيضا أن تأخذ و أيا كان الفاكهة التي تريد. ولكن ، من المهم بالنسبة لك للتأكد من أن يمكنك تجنب الموز من قائمة الفاكهة في يوم واحد . بعض الفواكه واقترح أن بإمكانك أن تأخذ على فقدان الوزن حمية هي البطيخ والشمام و شرب حوالي 8 إلى 12 أكواب من الماء في يوم واحد وتأكد من أنك لن تلمسي أي من المواد الغذائية الأخرى ، ولا حتى الخضار النيئة أو المسلوقة. اذا كنت بحاجة الى هذه الخطة على العمل بفعالية في جسمك ، ثم عليك أن تستهلك فقط أنواع مختلفة من الفواكه المتنوعة على مدار اليوم. إذا كنت تشعري بالجوع ، تناولي المزيد من الفاكهة وبالطبع شرب الماء.<br /> <br /> <b><u>اليوم التاني </u></b><br /> <b><u><br /></u></b> إذا كان يوم الاول وهو اليوم الذي أعطى لك الفرصة لتناول الفواكه المفضلة لديك فان اليوم التاني يتيح لك فرصة أكل الخضروات فقط طوال اليوم. يمكنك أن تأخذ الخضروات التي تريد ين سواء في المسلوقة او النيئة أو المطبوخة. ولكن ، من المهم بالنسبة. بعض من الخضروات الشائعة التي هي جيدة لتسهلك في يوم 2 هي: الفاصوليا المطبوخة والجزر النيئة والمطبوخة ، والقرنبيط ، والخيار ، و القرع ، الخس ، الملفوف المسلوق وهلم جرا. ليس هناك شك في أن الجهاز الهضمي سيخضع تماما إلى إصلاح شامل بحلول المساء وأنت أيضا سوف تحتاج لزيارة المرحاض مرات أكثر من ذي قبل. تأكد من أنك لا تفوت على الجرعة اليومية من 8 إلى 12 أكواب من الماء جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صارم الخضروات في اليوم الثاني .<div> <br /></div> <h3> <u>اليوم الثالث </u></h3> <h3> <span style="font-weight: normal;">يمكنك أكل ما تشئين من الخصروات باستتناء البطاطس وما تردين من الفواكه باستتناء الموز يتم ترك خيارات والتباديل والتوافيق من استهلاك الفاكهة والخضار غذاء أو مزيج من الاثنين معا تماما لتصرفكم. يمكنك أن تقرر على ما كنت ترغب في الحصول على شريطة أن يكون الفواكه والخضروات. لا يفوتون خيار شرب 8 إلى 12 أكواب من الماء حتى في اليوم الثالث كذلك.</span><u style="text-align: right;">اليوم الرابع</u></h3> <div> سوف تستغرق من نظام الغدائي لليوم الرابعفاليوم الرابع  ملأه الموز و الحليب الغذائي . نعم، تحتاج إلى أن تأخذ ما لا يقل عن الحد الأدنى من 8-10 الموز على مدار اليوم وثلاثة أكواب من الحليب. قد تكون قلقة بعض الشيء إذا كان هذا النظام الغذائي سوف تجعلك تشعر بالجوع . ولكن ، على العكس من ذلك ، سوف تشعر بالشبع تماما مع هذا النظام الغذائي خطة في نهاية اليوم. تحتاج إلى تقسيم الموز و أكواب من الحليب بشكل صحيح بحيث  لا تشعر بأي نوع من المجاعة في اليوم الرابع من  سوف تستهلك الموز و كوب من الحليب في الصباح تليها اثنين من الموز خلال منتصف النهار  يمكنك أن تأخذ كوب من الحليب و اثنين من الموز لتناول طعام الغداء في اليوم الرابع . يمكنك أيضا أن تأخذ بضع الموز في المساء أو حتى ثلاثة ث و كوب من الحليب أثناء الليل. لن يكون هناك علامة على الجوع في جميع أنحاء طوال اليوم إذا كنت تتبع هذا النظام .</div> <div> <br /></div> <div> <b><u>اليوم الخامس</u></b></div> <div> <br /></div> <div> إذا كنت تحب وجود وليمة،نقدم لك الفرصة في اليوم الخامس. هذا هو اليوم الذي يمكن أن تناول كوب من الأرز مع ويستغرق ستة إلى سبعة الطماطم طوال اليوم ولا تنسي <span style="color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 22.991741180419922px;">شرب 10 إلى 15 أكواب من الماء.</span></div> <h2 style="text-align: right;"> <span style="color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 22.991741180419922px;"><u>اليوم السادس</u></span></h2> <div> <span style="color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 22.991741180419922px;"> هنا أيضا، سوف يسمح لك أن تأخذ كوب من الأرز في فترة ما بعد الظهر لتناول طعام الغداء وتحتاج أيضا إلى حمية نباتية لبقية اليوم. من المهم أيضا بالنسبة لك للتأكد من شرب على الأقل 8 إلى 12 أكواب من الماء في اليوم السادس أيضا. هذا هو اليوم قبل الأخير من نظام غذائي سوف تشعري بأنك صرت أخف وزنا من ذي قبل.كما سيتم تحسين الجهاز الهضمي تماما مع هذا النظام الغذائي .</span></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 22.991741180419922px;"><b><u>اليوم السابع والأخير</u></b></span></h3> <div> <div style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 22.991741180419922px;">هذا هو اليوم الأخير من فقدان الوزن تأخذي كوب من الأرز وجميع الخضار التي تحبي وجنبا إلى جنب مع عصير الفواكه من اختيارك . ويعتبر هذا هو أفضل يوم في النظام الغذائي الخاص بك النظام بأكمله لديك الخيار لتأكل كل الخضروات التي تريد و  استهلاك عصير الفواكه من اختيارك .</span></span></div> <div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 22.991741180419922px;">ليس هناك شك في أنك سوف نري قدرا كبيرا من فقدان الوزن في جسمك وأنت لم تفعل شيئا سوى أكل الفاكهة و الخضار وشرب الماء وهناك أيضا الكثير من الفوائد التي تستفيد من النظام الغذائي . سوف ترى وجهك توهج حتى أفضل من ذي قبل ، وكذلك من شأنها تحسين الجهاز الهضمي. أفضل ميزة على الرغم من انخفاض في وزن الجسم بحوالي 4-5 كيلوغرامات أو أكثر.</span></span></div> <div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 22.991741180419922px;">لذلك ، لجميع الناس الذين يعانون من زيادة الوزن يتضورون جوعا بطونهم بعيدا لانقاص الوزن الزائد ، حاول  هده الوسيلة الصحية و السريعة لانقاص الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي بسيط جدا وباصرارك وصبرك ستحصولين على النتيجة المرضية وتشركيننا بها.</span></span></div> </div> </div> <div> <br /></div> </div>

كيفية انقاص 8 كلغ في 7 أيام

أكيد انا هده العبارة سمعتها عدة مرات وجربتها ولم تنفع وقد يكون حتى انقاص 15 كيلو في أسبوع هل هدا يعقل بطبع لا ومن يقول غير كدلك فهو مخاد...

مزيد من المعلومات »