فوائد الشاي

1. يساعد للحد من القلق والاكتئاب 

 بنسبة تصل إلى 50٪ وهذا هو النشاط التي تم ربطها إلى الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية الأخرى.

2. أعمال كمنشط 

الشاي لا تحتوي على مادة الكافيين والتي من شأنها أن تكون بمثابة منبه، ولكن يعتقد أن المكونات الأخرى،تساعد على مواجهة الآثار الجانبية السلبية للكافيين. وأفادت العديد من الناس أن تكون قادرة على شرب الشاي في المساء، لابقائهم في حالة تأهب خلال ليلة طويلة، ولكن لا يزال قادرا على الذهاب من النوم بسهولة بعد ذلك.

3. يساعد فقدان الوزن 

 فوائد الشاي كثيرة جدا.  يحتوي على مركبات حرارة، والتي تسرع عملية الأيض وحرق الدهون بشكل أسرع. فإنه يعمل أيضا على الشهية، ويستخدم الآن في العديد من المنتجات وفقدان الوزن.

4. أنه يساعد على الهضم 

 استخدام لعدة قرون، كعلاج لمشاكل في الجهاز الهضمي. الشاي يحفز إنتاج الصفراء وغيرها من الأحماض في المعدة، والتي يمكن أن تخفف الانزعاج الهضمي.

5. يساعد منع أمراض القلب والشرايين 

 يحتوي على الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تساعد على المحافظة على القلب والأوعية الدموية في حالة عمل جيدة. أنه يساعد على وقف بناء الكوليسترول في الشرايين ويمكن أن تساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

6. لأنه يزيد القدرة على التحمل والقدرة على التحمل البدني، ويعزز الطاقة 

 تعطيك الطاقة لفترة أطول وزيادة القدرة على التحمل البدني الخاص بك. الشاي يحفز الجسم على استخدام الكربوهيدرات في الطريقة الأكثر فعالية، مما يزيد من كمية الطاقة التي تتلقاها من طعامك.

7. يساعد خفض ضغط الدم المرتفع 

 استخدامه للمساعدة على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. الشاي يعمل عائي، وهو ما يعني أنه يرتاح ويوسع الأوعية الدموية، وهذا بدوره، يسمح بتدفق الدم بحرية أكثر.

8.عالي جدا في المواد المضادة للاكسدة 

لم يربا غنية جدا بالمواد المضادة للأكسدة، ويحتوي على الكثير من المواد المضادة للاكسدة من الشاي الأخضر. مضادات الأكسدة تلعب دورا هاما في الحفاظ على نظام صحي المناعي، ويمكن أيضا منع تطور العديد من أشكال السرطان.

9. يساعد تحسين التركيز واليقظة العقلية 

خليط من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، جنبا إلى جنب مع مادة الكافيين، ويحسن التركيز واليقظة العقلية.