سبتمبر 2014

10 نصائح لتخفيف الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsb5-ZUlJIM9843EA6ecqJhIogCyfcUfcn3vPekIS2Fr3nhF0sxmOmR7uoGSp2apWGfSVCkvCEfYXzuAMfAg9YyVYQUWjm8LtmTw-YPTLHj4z1xDYlChZKHJpdEflbpXMBkTrru6avws5C/s1600/toot_b62ce4b3de.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsb5-ZUlJIM9843EA6ecqJhIogCyfcUfcn3vPekIS2Fr3nhF0sxmOmR7uoGSp2apWGfSVCkvCEfYXzuAMfAg9YyVYQUWjm8LtmTw-YPTLHj4z1xDYlChZKHJpdEflbpXMBkTrru6avws5C/s1600/toot_b62ce4b3de.gif" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: right;">
1. لا تحرم نفسك كل ما تريد </h3>
واحد من أعظم النصائح وفقدان الوزن هو لا قطع تماما من جميع المواد الغذائية التي تريد وإذا حاولت قطع جميع الأطعمة التي تستمتع حقا،كلها دفعة واحدة، فإنك سوف يكون من المستبعد أن العصا مع خطة فقدان الوزن الخاص بك. هناك الكثير من البدائل لقطع حاد من جميع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. قد تتمكن من محاولة أحجام جزء أصغر، على سبيل المثال، أو تقليل عدد مرات في الأسبوع الذي تأكله نوع معين من الطعام. 
<h3 style="text-align: right;">
2. ضع لنفسك جيدا، الهدف تحفيزية من شأنها أن تعطيك قيادة والإثارة </h3>
تضع لنفسك هدفا لهدف، ولكن تأكد أن الهدف واقعي. هدف لتحقيق شيء ما، بدلا من تحديد الوزن الهدف، سيكون حافزا جيدا بالنسبة لك لمواكبة هذا الجهد. هدفك يمكن أن يكون بهذه البساطة، كما لتناسب اللباس في العام الماضي أو قد يكون لتشغيل مسافة معينة، ولكن يجب أن يكون شيئا ان تكونوا فخورين لقد حققت. 
<h3 style="text-align: right;">
3. تعطي لنفسك المكافآت، ولكن تأكد من انها ليست كعكة!  </h3>
تتضمن نصائح لتخفيف الوزن الدافع أيضا مكافأة نفسك. كسر الهدف النهائي الخاص بك في والمعالم أصغر أكثر تحقيقها بسهولة على طول الطريق ومكافأة نفسك عند كل مرحلة من مراحل الرحلة. لا تجعل بالضرورة الطعام مكافأة استنادا على الرغم؛ اختيار الأشياء الأخرى التي كنت ترغب في القيام به. على سبيل المثال، هل يمكن علاج نفسك إلى منتجع صحي أو مانيكير، إذا كنت عصا لخطتك لمدة أربعة أسابيع، أفضل بكثير من وعد نفسك كعكة بالكامل فقط بالنسبة لك. 
<h3 style="text-align: right;">
6. توقع النكسات. إذا كنت تسقط، والوقوف ومواصلة الضغط على نحو هدفك للفوز </h3>
الجميع يتقلب الوزن، لذلك لا يتوقع وزنك قد انخفض في كل مرة كنت خطوة على جداول أو سوف يميل لك أن تتخلى عن جهودك هناك وبعد ذلك. في الواقع، بعض الناس حتى ننصح لا تزن نفسك على الإطلاق، ولكن نقترح منتصف الطريق النهج وزنها نفسك مرة كل أسبوعين أو نحو ذلك، وبعد ذلك سوف تكون قادرة على تتبع التقدم المحرز الخاص بك دون الحاجة إلى القلق حول التغيرات الصغيرة الصغيرة على طول الطريق. 
<h3 style="text-align: right;">
7. ضع لنفسك بعض القواعد، مثل "أي طعام ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى الفراش" </h3>
<h3 style="text-align: right;">
8. فقدان الوزن مع الأصدقاء، انها الكثير من المرح! </h3>
 
فقدان الوزن جنبا إلى جنب مع الأصدقاء هي واحدة من أروع فقدان الوزن نصائح الدافع من أي وقت مضى. وهناك منافسة ودية صغيرة توفر لك حافزا كبيرا التمسك خطة فقدان الوزن الخاص بك. الانضمام إلى نادي التخسيس، أو مجرد الاتفاق مع مجموعة من الأصدقاء الذين سوف جميع انقاص وزنه، سوف أعطيك سببا وجيها لتلبية الأهداف الخاصة بك، وسوف تكون قادرة على تبادل النصائح والخبرات أيضا. 
<h3 style="text-align: right;">
9. تغيير العادات والروتين الخاص </h3>
<h3 style="text-align: right;">
ما هي  نصائح لفقدان الوزن؟ لا تتردد في مشاركتها في قسم التعليق أدناه. </h3>
 
 </div>

10 نصائح لتخفيف الوزن

1. لا تحرم نفسك كل ما تريد واحد من أعظم النصائح وفقدان الوزن هو لا قطع تماما من جميع المواد الغذائية التي تريد وإذا حاولت قطع جميع الأ...

مزيد من المعلومات »

6:03 ص

10 أسباب أقوى لوقف تناول الوجبات السريعة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7DCTi6DdcVWkXm9zazlsNP5wfVYKoSJmmGBOhAUHoff_8EijjbTUvdtrmOrtg2zwuaUOWq1KfPCCL6BQKMoD2BRJpLINsM-IMde3aZADb-bPXdgAdwu-VgR0G6qknO2cftDcwBRzKSs9M/s1600/o-JUNK-FOOD-facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7DCTi6DdcVWkXm9zazlsNP5wfVYKoSJmmGBOhAUHoff_8EijjbTUvdtrmOrtg2zwuaUOWq1KfPCCL6BQKMoD2BRJpLINsM-IMde3aZADb-bPXdgAdwu-VgR0G6qknO2cftDcwBRzKSs9M/s1600/o-JUNK-FOOD-facebook.jpg" width="400" /></a></div>
 
لماذا الوجبات السريعة غير صحية؟ كيفية التوقف عن تناول الوجبات السريعة؟ هل تعلم أن السمنة هي الثانية فقط إلى التدخين كسبب للوفاة يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة؟ هذا هو مجرد واحد من الأسباب التي يجب أن لا يكون الأكل السريع، أو الوجبات السريعة. إضافة إلى أن العديد من المخاطر الصحية الأخرى المرتبطة الوجبات السريعة، هنا عشرة أسباب وجيهة جدا لماذا يجب عليك التوقف عن تناول الوجبات السريعة:  
<h3 style="text-align: right;">
1. النظافة الغذاء </h3>
ليس كل من يعمل في مطاعم الوجبات السريعة كما حذرا حول الصحة الغذائية الأساسية، وربما كنت. كيف يمكنك أن تكون على يقين من أنهم غسل اليدين قبل إعداد الطعام أو أن الأواني التي تستخدم نظيفة؟ انه ليس من النادر أن نقرأ عن محلات الوجبات السريعة التي تم إغلاقها بسبب قلة النظافة، وهذا هو فقط تلك التي تم صيدها! 
<h3 style="text-align: right;">
2. انخفاض السعر يعني جودة منخفضة </h3>
لماذا تعتقد أن بعض مطاعم الوجبات السريعة يمكن بيعها بثمن بخس طعامهم؟ في المقام الأول، انها لأنها تستخدم أرخص المكونات الممكنة. وهذا يعني البرغر، مع القليل من اللحم جدا،سلطة ذابلة والكعك . وهذا يعني أن لديها قيمة غذائية محدودة جدا وحمولة من الملح المضافة، لخلق بعض نكهة. 
<h3 style="text-align: right;">
3. أنت لا تعرف ما في طعامك </h3>
لديك حقا أي فكرة ما يدخل الوجبات السريعة، ولكن معظم سلاسل ومنافذ مستقلة يبحثون عن انخفاض السعر وطويلة العمر الافتراضي. وهذا يعني أرخص اللحوم المتاحة، مثل اللحوم المستصلحة، وهي اللحوم التي يتم استرداد ميكانيكيا من الذبيحة، بعد أن استخدمت جميع اللحوم جيدا. وغالبا ما ثم ملونة اصطناعيا هذه اللحوم، النكهة مصطنع وأنه يحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة الاصطناعية. 
<h3 style="text-align: right;">
4. يمكن أن يسبب الاكتئاب لدى المراهقين </h3>
بسبب جميع التغيرات الهرمونية، ويحدث في جسم المراهق، انهم في حاجة الى نظام غذائي صحي لدرء تقلب المزاج ومشاكل سلوكية. المراهقين أن تناول المزيد من الوجبات السريعة من الأغذية الطازجة ما يقرب من 60٪ أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب. 
<h3 style="text-align: right;">
5. يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى </h3>
السبب في أن البطاطس هي مغرية لذلك ليس لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الملح المجهزة للغاية مما يزيد من إفراز اللعاب وحتى تسبب شغف. الملح والدهون نسبة عالية في البطاطس يزيد ضغط الدم، ويؤثر سلبا على سير العمل في الكلى. 
<h3 style="text-align: right;">
6. يمكن أن تؤثر على عمل الدماغ </h3>
في دراسة أجرتها مجلة "الدماغ، السلوك والمناعة، وجد الباحثون أن أسبوع واحد من تناول الوجبات السريعة كان كافيا لتنال من ذاكرة الفئران. ويعتقد أن الدهون السيئة في الوجبات السريعة محل الدهون الصحية في الدماغ وذلك تعطل وظائف المخ. 
<h3 style="text-align: right;">
7. يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب </h3>
هذا هو على الارجح لم يكن مفاجئا، ولكن الطعام الكثير جدا سريع يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الوجبات السريعة يحتوي على مستويات عالية من الكوليسترول والدهون الثلاثية، والتي تتراكم في الجسم بمرور الوقت، وسوف تؤدي في النهاية إلى السمنة ومشاكل في القلب. 
<h3 style="text-align: right;">
8. يزيد من خطر الإصابة بالسرطان </h3>
الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. وقد أثبتت الدراسات أن هناك صلة مباشرة بين كمية الدهنية، والأطعمة المقلية التي يأكل الناس وحدوث السرطان. 
 
<h3 style="text-align: right;">
هل لديك بعض الأسباب الأخرى لماذا يجب علينا التوقف عن تناول الوجبات السريعة ؟ </h3>
 
 </div>

10 أسباب أقوى لوقف تناول الوجبات السريعة

لماذا الوجبات السريعة غير صحية؟ كيفية التوقف عن تناول الوجبات السريعة؟ هل تعلم أن السمنة هي الثانية فقط إلى التدخين كسبب للوفاة يمكن ا...

مزيد من المعلومات »

5:25 ص

قناع الوجه للبشرة الجافة مع البيض والأفوكادو

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
الأفوكادو تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة بما في ذلك الفيتامينات A، B، C، E، K وجنبا إلى جنب مع المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد، والفوسفور.  
 
العديد من المنتجات في السوق - مثل المرطبات وعلاجات للوجه مكيفات - تحتوي على زيت الأفوكادو لأنها توفر مصدرا كبيرا للعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على ترطيب بشرتك.  
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiem7tRXZRJnH8-7_wKbHPf63Wwl3nC40IHZNze1wcIRFzYa9A6DKU4LxUGr-Z5lgehH4uPQ84xuVXYEHoVzPzQdiZtOu3CoINuLtYHKWvS9kb4r5Q4vMkL3TpYyiLWtfH-BbZWD5JRG5sJ/s1600/avocado-oil-skin-benefits-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiem7tRXZRJnH8-7_wKbHPf63Wwl3nC40IHZNze1wcIRFzYa9A6DKU4LxUGr-Z5lgehH4uPQ84xuVXYEHoVzPzQdiZtOu3CoINuLtYHKWvS9kb4r5Q4vMkL3TpYyiLWtfH-BbZWD5JRG5sJ/s1600/avocado-oil-skin-benefits-1.jpg" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: right;">
 </h3>
<h3 style="text-align: right;">
الأفوكادو هي فعلا جيدة لل: </h3>
 
تطهير جلدك  
الحد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد  
الترطيب - وذلك عظيم للبشرة الجافة  
يساعد على تهدئة حروق الشمس  
 
على الرغم من أنها يمكن أن يقال، الأفوكادو جنبا إلى جنب مع المكونات الصحيحة، يمكن أن تستخدم في كثير من الأمور المختلفة الأخرى عندما يتعلق الأمر علاجات التجميل. 
<h3 style="text-align: right;">
المكونات المطلوبة سوف تحتاج إلى:</h3>
 
1 بياض البيض  
¼ الأفوكادو  
1 ملعقة شاي الحليب  
1 ملعقة شاي من العسل  
 
<h3 style="text-align: right;">
خطوات</h3>
أولا إعداد البيض .  
هرس الأفوكادو قبل إضافتها إلى البيض يليه اللبن والعسل.  
تطبيق قناع الوجه على وجهك واتركه لمدة 15 دقيقة.  
 
شطفه بالماء الدافئ. 
 
 
 
 
 </div>

قناع الوجه للبشرة الجافة مع البيض والأفوكادو

الأفوكادو تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة بما في ذلك الفيتامينات A، B، C، E، K وجنبا إلى جنب مع المعادن مثل البوتاسيوم والن...

مزيد من المعلومات »

4:28 ص

قناع للشعر مصبوغ

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgvmr4CR0JV6MoOPfsRx6Qitik3sx4hVCigmFffDteJ2eUE92tF8JzIXQ72mfitWUwT-z61AUk8SYbGAJ5blU1hNYPl5lptPt-zFx1p6GO5nqRgUUcM50i04eAvpYRcB8jfBWcXpL680M8/s1600/14058617827418.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgvmr4CR0JV6MoOPfsRx6Qitik3sx4hVCigmFffDteJ2eUE92tF8JzIXQ72mfitWUwT-z61AUk8SYbGAJ5blU1hNYPl5lptPt-zFx1p6GO5nqRgUUcM50i04eAvpYRcB8jfBWcXpL680M8/s1600/14058617827418.jpg" /></a></div>
 
العسل يستخدم على نطاق واسع كما هو صحي جدا، ويمكن أن تفعل المعجزات عند استخدامها في علاجات التجميل. 
 
أنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد بشرتك على الاحتفاظ برطوبتها الأساسية. 
 
الحليب، يلعب لدينا العنصر الآخر أيضا دورا أساسيا وجود تأثير مغذية ومرطبة. 
 
كان الحليب أحد أسرار الجمال Cleopatra`s مع العسل والتي كانت تستخدم ليستحم .. 
 
ما فعلته به، هو الاستفادة من مزايا هذا القناع الشعر جميل. 
<h3 style="text-align: right;">
المكونات المطلوبة </h3>
سوف تحتاج إلى: 
 
2 ملعقة كبيرة عسل 
 
2 ملعقة كبيرة حليب 
<h3 style="text-align: right;">
خطوات</h3>
تخلط هذه المكونات معا. 
تطبيقه على شعرك، والتفاف كيس من البلاستيك بواسطة منشفة  وتترك لمدة 30 دقيقة. </div>

قناع للشعر مصبوغ

العسل يستخدم على نطاق واسع كما هو صحي جدا، ويمكن أن تفعل المعجزات عند استخدامها في علاجات التجميل. أنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي...

مزيد من المعلومات »

8:04 ص

قناع الوجه للبشرة الدهنية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtisdRe6uh6izquUtNmZQjVA2JS7CKfw38f6Q6Ese3OEERbVY0p7fdBqCUsI1MhKGrsyS3O7qY5XNfwuLSNu-cTD64-qzHQ5R1dshLuvkU9l3ODFE9wjW5phFUdKLfAHTjK1_H9LAQ8NB/s1600/zima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtisdRe6uh6izquUtNmZQjVA2JS7CKfw38f6Q6Ese3OEERbVY0p7fdBqCUsI1MhKGrsyS3O7qY5XNfwuLSNu-cTD64-qzHQ5R1dshLuvkU9l3ODFE9wjW5phFUdKLfAHTjK1_H9LAQ8NB/s1600/zima.jpg" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: right;">
المكونات المطلوبة </h3>
سوف تحتاج إلى:  
 
1 عصير البرتقال 
2 ملعقة كبيرة من الطين الأخضر 
1 ملعقة شاي مسحوق الحليب 
وهناك بضعة ملاعق كبيرة من الماء 
<h3 style="text-align: right;">
خطوات </h3>
تخلط كل هذه المكونات معا في ترتيب معين حتى الحصول على عجينة ناعمة. 
ثم تطبيق القناع على وجهك وترك الأمر للعمل لمدة 20 دقيقة. 
شطف البشرة بالماء الدافئ. 
<h3 style="text-align: right;">
للحصول على أفضل النتائج يجب أن تتكرر مرة واحدة في الأسبوع.</h3>
</div>

قناع الوجه للبشرة الدهنية

المكونات المطلوبة سوف تحتاج إلى: 1 عصير البرتقال 2 ملعقة كبيرة من الطين الأخضر 1 ملعقة شاي مسحوق الحليب وهناك بضعة ملاعق كبيرة م...

مزيد من المعلومات »

7:39 ص

فرك الوجه للبشرة الدهنية مع دقيق الذرة واللبن والليمون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit1WEGEpNE5CeIBVy1h9-1mMGNEOKIHLj-hhtEpN4E81fG90RLhujMRnw16FK2bbCeMZ7KWzC5Komk70RsW27MccKyUR17BaHnkNTrblfZqyM7J8ieJ6zeIpQlSMsluL1jkybZXjeRYeuq/s1600/Facial-scrub-with-corn-meal-and-orange-juice1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit1WEGEpNE5CeIBVy1h9-1mMGNEOKIHLj-hhtEpN4E81fG90RLhujMRnw16FK2bbCeMZ7KWzC5Komk70RsW27MccKyUR17BaHnkNTrblfZqyM7J8ieJ6zeIpQlSMsluL1jkybZXjeRYeuq/s1600/Facial-scrub-with-corn-meal-and-orange-juice1.jpg" width="320" /></a></div>
<h3 style="text-align: right;">
المكونات المطلوبة </h3>
سوف تحتاج إلى:  
 
2 ملعقة كبيرة دقيق الذرة 
2 ملعقة كبيرة زبادي 
عصير ليمون 1 ملعقة شاي 
<h3 style="text-align: right;">
خطوات </h3>
مزج الليمون، واللبن الزبادي ودقيق الذرة معا 
التدليك بلطف على بشرتك لمدة 1 إلى 2 دقيقة 
بعد الانتهاء من تدليك ترك الأمرعلى وجهك لمدة 5 دقائق أخرى 
إزالة بلطف بماء دافئ والانتهاء من عملية الشطف مع الماء البارد (للمساعدة على إغلاق المسام الخاصة بك) 
<h3 style="text-align: right;">
وينبغي تكرار هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.</h3>
<div>
 </div>
</div>

فرك الوجه للبشرة الدهنية مع دقيق الذرة واللبن والليمون

المكونات المطلوبة سوف تحتاج إلى: 2 ملعقة كبيرة دقيق الذرة 2 ملعقة كبيرة زبادي عصير ليمون 1 ملعقة شاي خطوات مزج الليمون، واللب...

مزيد من المعلومات »

7:28 ص

أقنعة الوجه للبشرة الجافة، الدهنية وطبيعية مع البرتقال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4SEspg3ag0yrTbPlwzKrXebiI8tzWa58IKWIQY8hGyGTpov37bLla7cE8HqZY919rcdBVrzPuC5NPDbQ018OyeQ3irCBWVUnyX4ytcZ4XKB9AK_XSvn2Mi8Hsa6AfQb2JxW1iZZmhykhG/s1600/44b5eee5ddc8319.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4SEspg3ag0yrTbPlwzKrXebiI8tzWa58IKWIQY8hGyGTpov37bLla7cE8HqZY919rcdBVrzPuC5NPDbQ018OyeQ3irCBWVUnyX4ytcZ4XKB9AK_XSvn2Mi8Hsa6AfQb2JxW1iZZmhykhG/s1600/44b5eee5ddc8319.jpg" width="400" /></a></div>
 
سيتم إضافة بعض منتجات الألبان معينة أو زيوت في قناع البرتقال تساعد بالتأكيد نوع من الجلد الجاف. وعلاوة على ذلك، ميزة كبيرة أخرى عند اختيار البرتقال لعلاج لدينا استعدادهم في مساعدة الجلد على إعادة بناء الكولاجين (وهو المسؤول عن الحفاظ على شركة الجلد وكذلك منع الشيخوخة المبكرة). 
 
الفيتامينات C، B2، B1، B6، والمعادن والحديد والكالسيوم ليست سوى جزء من محتويات البرتقال. 
 
حتى الجلد الطبيعي يمكن أن تستفيد من استخدام البرتقال علاجات الوجه، وتأثير كونه الجلد إشراقا صحة النظر. 
<h3 style="text-align: right;">
1. قناع الوجه للبشرة الجافة </h3>
الجلد الجاف يحتاج إلى رعاية خاصة مع ترطيب مكثف بسبب ميزة لها المجففة باستمرار. 
 
هذا النوع من الجلد هو أكثر عرضة للظهور في وقت مبكر من الخطوط الدقيقة والتجاعيد . 
 
حاول هذا القناع عن طريق إعطاء نفسك بضع دقائق كل أسبوع، وسوف تصبح بشرتك بشكل ملحوظ أكثر رطب وناعمة مما يقلل من خطر التجاعيد المبكرة. 
 
كيفية جعل هذا قناع الوجه للبشرة الجافة  
 
2. أورانج قناع الوجه للبشرة الدهنية 
هذا القناع يساعد على تنظيف البشرة الدهنية من الزهم من المسام الخاصة بك، والحد من الرؤوس السوداء وإزالة البقع. 
 
3. أورانج قناع الوجه للبشرة العادية  
 
وهناك طريقة جيدة للحصول أو الحفاظ على بشرة جميلة هي من خلال توفير بانتظام التغذية المناسبة لنوع بشرتك. 
 
تطبيق قناع على وجهك الطبيعي لا ينبغي أن ينظر إليها على أنها تساهل لكن كضرورة لبشرتك. حتى نوع الجلد العادي يحتاج إلى عناية، إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بها تبدو جميلة. 
 
مع هذا القناع الطبيعي بسيط يمكنك الحفاظ على بشرتك مضيئة ومنغم والفرق سيكون ملحوظا على الفور. 
 
 </div>

أقنعة الوجه للبشرة الجافة، الدهنية وطبيعية مع البرتقال

سيتم إضافة بعض منتجات الألبان معينة أو زيوت في قناع البرتقال تساعد بالتأكيد نوع من الجلد الجاف. وعلاوة على ذلك، ميزة كبيرة أخرى عند اختي...

مزيد من المعلومات »

10:44 ص

قناع الوجه للدوائر السوداء مع الطماطم والليمون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijE_4Q4s9lWtwSc2PUOiEJxrZvqJSGa9bOIoGxKK5TRFGnivzZ530_9VPLYn7nYwGt3mNfYQS_YkqbQmHpJ_q8WiNhPkxjjfHe7Vz_VHEHhOmeEBXGiSzDL6aFAI0YZteMCy10fL9uS8mo/s1600/dark-circles-under-eyes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijE_4Q4s9lWtwSc2PUOiEJxrZvqJSGa9bOIoGxKK5TRFGnivzZ530_9VPLYn7nYwGt3mNfYQS_YkqbQmHpJ_q8WiNhPkxjjfHe7Vz_VHEHhOmeEBXGiSzDL6aFAI0YZteMCy10fL9uS8mo/s1600/dark-circles-under-eyes.jpg" width="400" /></a></div>
 
إذا كنت متعبا، يمكن أن الطماطم يجعلك تبدو أعذب مما كنت اعتقد.  
 
مساهمة الليمون لعلاجات التجميل التجميلية وربما أفضل المعروف من الطماطم (البندورة) واحد.  
 
الليمون هي مطهر طبيعي ويمكن الوقاية من الأمراض والحساسية.  
 
الليمون يمكن استخدامه بنجاح لأنواع الزيتية أو مختلطة من الجلد التي لديها توسيع المسام.  
 
هذه الفاكهة يمكن أن تكون مفيدة أيضا لإزالة البقع أو النمش.  
 
<h3 style="text-align: right;">
المكونات المطلوبة </h3>
سوف تحتاج إلى:  
 
1 الطماطم  
1 ليمون  
 
<h3 style="text-align: right;">
خطوات </h3>
ضغط على عصير من الطماطم والليمون في وعاء.  
مزجها معا بشكل جيد حقا مع ملعقة.  
تطبيق هذا الخليط بعناية تحت عينيك قبل غسل وجهك.  
اتركه لمدة ساعة ثم شطف .</div>

قناع الوجه للدوائر السوداء مع الطماطم والليمون

إذا كنت متعبا، يمكن أن الطماطم يجعلك تبدو أعذب مما كنت اعتقد. مساهمة الليمون لعلاجات التجميل التجميلية وربما أفضل المعروف من الطماطم ...

مزيد من المعلومات »

10:29 ص

كيفية جعل شعرك ينمو

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiSRw-P9c8EYfPWTn8Wv9ccA9YSSWqGJS1zDFsbbk_xVhn4VxJhIl9nBUKKwkfJbBwvwvmtjjwt-FTMgsENsCGLhh-eM6VeNg7f5SRrZQCHSO0EfThG3OWwVEJ3zc6DtSCLCOyHqdvuWza/s1600/hizli-sac-uzamasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiSRw-P9c8EYfPWTn8Wv9ccA9YSSWqGJS1zDFsbbk_xVhn4VxJhIl9nBUKKwkfJbBwvwvmtjjwt-FTMgsENsCGLhh-eM6VeNg7f5SRrZQCHSO0EfThG3OWwVEJ3zc6DtSCLCOyHqdvuWza/s1600/hizli-sac-uzamasi.jpg" width="320" /></a></div>
 
لتسريع عملية نمو الشعر الخاص بك، والجذر المسام يجب أن يتغذى بشكل مكثف والاوكسيجين.  
 
ويمكن تحقيق ذلك ليس فقط من خلال الأكسجين والمواد المغذية التي تجمع محليا الأوعية الدموية، ولكن أيضا عن طريق استخدام العلاجات الخارجية التي توفر بعض المواد الضرورية لشعرك.  
 
وهذا النوع من العلاجات التي سوف تجعل شعرك ينمو أسرع لا تفعل سوى ذلك. هذه الأنواع من الأقنعة عادة ما تحتوي على الفيتامينات والتي سوف يكون لها تأثير تنشيط شعرك ومنع تساقط الشعر.  
 
لأنها قد تحتوي أيضا على المواد الفعالة التي تزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس (عصير الليمون والنعناع) ويتم امتصاصه بسهولة وبكميات أكبر. 
 
هناك زوجين من خصائص هامة حول أقنعة طبيعية لنمو الشعر الذي يستحق معرفة حول: 
 
استخدام الحرارة دورا هاما في تسريع نمو الشعر (باستخدام منشفة دافئة) 
ينبغي أن تترك هذه الأقنعة لفترة طويلة حتى المغذيات يمكن استيعابها في جذور شعرك 
تطبق دائما مع التدليك القوي الذي يحفز الدورة الدموية  (حتى إذا يصبح الجلد أحمر قليلا) إذا كنت تريد شعر طويل قوي. لتسريع عملية نمو الشعر، والجذر المسام يجب أن يتغذى ويمكن تحقيق ليس فقط من خلال الأكسجين والمواد المغذية، ولكن أيضا عن طريق استخدام العلاجات الخارجية التي توفر بعض المواد الأساسية . 
<h3 style="text-align: right;">
المكونات المطلوبة </h3>
1 ملعقة كبيرة زيت الخروع 
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 
1 ملعقة كبيرة عسل 
10 قطرات من فيتامين (أ) الزيتي 
1 أمبولة فيتامين E (أو 5 كبسولات يعتمد كيف يمكنك شرائه) 
 
<h3 style="text-align: right;">
خطوات </h3>
تمشيط الشعر أولا و من تطبيق قناع تدليك فروة رأسك بقوة ل2-4 دقائق. 
التفاف شعرك بمنشفة ساخنة والسماح للقناع للعمل لمدة 1 ساعة. 
بعد ذلك يمكنك غسل شعرك بالشامبو والبلسم. 
<h3 style="text-align: right;">
هذا العلاج يمكن استخدامها مرة واحدة في الأسبوع</h3>
 
 </div>

كيفية جعل شعرك ينمو

لتسريع عملية نمو الشعر الخاص بك، والجذر المسام يجب أن يتغذى بشكل مكثف والاوكسيجين. ويمكن تحقيق ذلك ليس فقط من خلال الأكسجين والمواد ا...

مزيد من المعلومات »

10:14 ص

قناع الشعر للشعر الجاف أو التالف

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSGsCkUsy9HjpqEzGRRDkbG0Ycl_bCssjBksHm2alq9kvC-TmSz7a1Ipg0fPDzZfIsF_zPetVwX8f1PabcyJkemHDI2xkvMfiBn4vt4Uw4QYGuMXCZaB9wXXFf1n4J3ZWeNGy1cf83HNWA/s1600/Masks-for-repairing-split-ends.-Damaged-hair-tips-620x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSGsCkUsy9HjpqEzGRRDkbG0Ycl_bCssjBksHm2alq9kvC-TmSz7a1Ipg0fPDzZfIsF_zPetVwX8f1PabcyJkemHDI2xkvMfiBn4vt4Uw4QYGuMXCZaB9wXXFf1n4J3ZWeNGy1cf83HNWA/s1600/Masks-for-repairing-split-ends.-Damaged-hair-tips-620x400.jpg" width="320" /></a></div>
 
<h3 style="text-align: right;">
المكونات المطلوبة سوف تحتاج إلى:</h3>
<div>
     1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون      1 ملعقة كبيرة زيت الخروع      1 ملعقة كبيرة عسل      1 صفار البيض      1 ½ أو الموز      بعض زيت جوز الهند      كيس من البلاستيك <h3 style="text-align: right;">
خطوات</h3>
</div>
<div>
1 - إضافة جميع المكونات في الخلاط ما عدا زيت جوز الهند ومزج إلى عجينة سميكة. إذا لم يكن لديك خلاط يمكنك استخدام خلاط اليد، خلاط، أو شيئا من هذا القبيل يمكن أن تساعدك على الجمع بين المكونات إلى عجينة. </div>
<div>
 2 - تأخذ بعض زيت جوز الهند وفرك في راحة يدك حتى يتحول إلى سائل وتطبيقه على شعرك، وقسم في كل مرة. </div>
<div>
 3 - اتخاذ عجينة من الخلاط وتطبيقه بعناية لشعرك قسم في وقت واحد. </div>
<div>
 4 - التفاف كيس من البلاستيك على شعرك لإبقائه دافئا وهذا سيضمن يمتص القناع في الشعر تماما. يمكنك أيضا لف منشفة على الجزء العلوي من كيس من البلاستيك لأنها سوف تساعد على الحفاظ على الشعر حتى أكثر دفئا. </div>
<div>
 5 - إبقاء القناع على شعرك لمدة 1 ساعة. </div>
<div>
 6 - غسل شعرك بشكل طبيعي. أنا أميل إلى استخدام البلسم بعد الشامبو لإعطاء الكثير الشعر من الرطوبة. هذا مهم حقا إذا كنت تحاول استعادة بعض نعومة لشعرك الجاف أو التالفة!</div>
</div>

قناع الشعر للشعر الجاف أو التالف

المكونات المطلوبة سوف تحتاج إلى: 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة زيت الخروع 1 ملعقة كبيرة عسل ...

مزيد من المعلومات »

12:20 م

قناع الوجه للحد من التجاعيد بالخيار

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicO6olxpDEYSe_iQRT-qThXqIJDHVIVxKwyh1-PLrqtM1d36eys3qK2bzrdld74_a8G8OxJFW73YdWyzlk-ou2wNRC6p05WLwWpOxo-1ton03-bC9iDwvCxC5tdMLpLOwFBBv-dDHkXtoZ/s1600/788097.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicO6olxpDEYSe_iQRT-qThXqIJDHVIVxKwyh1-PLrqtM1d36eys3qK2bzrdld74_a8G8OxJFW73YdWyzlk-ou2wNRC6p05WLwWpOxo-1ton03-bC9iDwvCxC5tdMLpLOwFBBv-dDHkXtoZ/s1600/788097.jpg" width="320" /></a></div>
 
 الخيار ليست فقط لذيذة الخضار صحية مع رائحة منعشة لطيفة ولكن هي أيضا مفيدة للغاية في مكافحة مشاكل الجلد المختلفة. الخيار هي أيضا كبيرة لمساعدة الدوائر السوداء حول منطقة العين. هذه الخضار تحتوي على معظم الفيتامينات التي تحتاج إليها في يوم واحد. يحتوي الخيار احد الفيتامينات B1، B2، B3، B5، B6، وحامض الفوليك، وفيتامين C والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك.      يساعد في وظيفة الكبد السليم       فانها تؤدي إلى توازن ضغط الدم بسبب البوتاسيوم      يساعد في نمو الشعر      يمنع تكسير الأظافر 
<h3 style="text-align: right;">
المكونات المطلوبة</h3>
سوف تحتاج إلى: 
60 غرام خيار مقشر (بدون بذور) 5 أوراق النعناع سحق 1 بياض البيض 
<h3 style="text-align: right;">
خطوات</h3>
تخلط جيدا والخيار مع النعناع في الخلاط. ضرب بياض البيض حتى يصبح رغوة وإضافته على عجينة من الخيار والنعناع. تطبيق قناع على وجهك وترك الأمر للعمل لمدة 20 دقيقة. شطف وجهك بماء دافئ.</div>

قناع الوجه للحد من التجاعيد بالخيار

الخيار ليست فقط لذيذة الخضار صحية مع رائحة منعشة لطيفة ولكن هي أيضا مفيدة للغاية في مكافحة مشاكل الجلد المختلفة. الخيار ه...

مزيد من المعلومات »

12:07 م

قناع الموز للبشرة المختلطة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinJHz2SuBLwixFuH6SxuGJ6P9RnFVfHcmoeKWXMMaBEcdXF_0ydTvawSkQ-Gj11PL0XY9MydA9Rx6TPPyA7pdX-_q7q3m0dVUtYv9goTlQmJ3SwrmnRLvmb7Fq85qnZiEG-LxZacQ5Cze9/s1600/banana-face-mask.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinJHz2SuBLwixFuH6SxuGJ6P9RnFVfHcmoeKWXMMaBEcdXF_0ydTvawSkQ-Gj11PL0XY9MydA9Rx6TPPyA7pdX-_q7q3m0dVUtYv9goTlQmJ3SwrmnRLvmb7Fq85qnZiEG-LxZacQ5Cze9/s1600/banana-face-mask.jpg" width="400" /></a></div>
 
 يمكن الموز أيضا الحفاظ على ثبات الجلد، وزيادة الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الكولاجين، و مضاد للشيخوخة. إلى جانب الموز هو علاج طبيعي قادرة على علاج جفاف الجلد وتشقق. منذ العصور القديمة، وقد استخدمت الحليب ومشتقات بنجاح في مستحضرات التجميل للوجه والعناية بالجسم. حتى في عهد الامبراطورية الرومانية، كانت النساء تقوم به من روتين الجمال اليومي باستخدام الحليب حمار دافئ قليلا. 
<h3 style="text-align: right;">
المكونات المطلوبة</h3>
سوف تحتاج :      1/3 الموز      1 بيضة      1 ملعقة شاي من العسل      1 ملعقة شاي حليب كامل الدسم (لا تستخدم منزوع الدسم أو منزوع الدسم شبه الحليب) 
<h3 style="text-align: right;">
خطوات</h3>
     أولا وقبل كل صب بعض الحليب كامل الدسم في وعاء وجعله ليغلي      بمجرد أن يبرد الحليب .      الهرس الموز في وعاء وإضافة البيض والعسل و الحليب الدسم ا.      نشر الخليط في جميع أنحاء وجهك      نظيفة مع ماء دافئ بعد 10 دقيقة </div>

قناع الموز للبشرة المختلطة

يمكن الموز أيضا الحفاظ على ثبات الجلد ، وزيادة الدورة الدموية و تحفيز إنتاج الكولاجين ، و مضاد للشيخوخة . إلى جانب الموز هو علا...

مزيد من المعلومات »

11:57 ص

10 نصائح لتخفيف الوزن

10 أسباب أقوى لوقف تناول الوجبات السريعة

قناع الوجه للبشرة الجافة مع البيض والأفوكادو

قناع للشعر مصبوغ

قناع الوجه للبشرة الدهنية

فرك الوجه للبشرة الدهنية مع دقيق الذرة واللبن والليمون

أقنعة الوجه للبشرة الجافة، الدهنية وطبيعية مع البرتقال

قناع الوجه للدوائر السوداء مع الطماطم والليمون

كيفية جعل شعرك ينمو

قناع الشعر للشعر الجاف أو التالف

قناع الوجه للحد من التجاعيد بالخيار

قناع الموز للبشرة المختلطة

إنضم لأكثر من 3025 متابع للمدونة

أخر المشاركات

ÃÑÔíÝ ÇáãÏæäÉ

أرشيف المدونة الإلكترونية