وصفة تطويل شعر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.steadyhealth.com/131076/Image/healthy_long_hair.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://www.steadyhealth.com/131076/Image/healthy_long_hair.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> س ثوم وقشريها بنفسك (لا تستعملي المقشر جاهز اوالمفروم والموجودين بالسوبر ماركت) <br /> مجموعة زيوت (زيت أملا + زيت جوز هند + زيت زيتون + زيت لوز + زيت خروع + زيت جرجير + أي نوع آخر من الزيوت الموجودة عندك والمفيدة للشعر ) ملعقة كبيرة او اثنين من كل نوع (حسب طول شعرك) <br /> قومي بخلط مجموعة الزيوت على النار وقمي بوضع الثوم علي الخليط بعد فرمه ناعما جداوبمجرد ان يأخذ سخونة الزيت اطفيئي النار بسرعة ثم قومي بأخذ الخليط وضعيه على شعرك (بالثوم) ولفي شعرك بعد ذلك بالبونيه الخاص بالشعر واتركيه على شعرك مدة ثماني ساعات واغسليه جيدا بعد ذلك . <br /> هذه الوصفة لا تقومي بها كل يوم بل يوم واحد في الاسبوع </div>

وصفة تطويل شعر

س ثوم وقشريها بنفسك (لا تستعملي المقشر جاهز اوالمفروم والموجودين بالسوبر ماركت) مجموعة زيوت (زيت أملا + زيت جوز هند + زيت زيتون + زي...

مزيد من المعلومات »

رجيم للحوامل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="color: #38761d;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://healthybay.net/wp-content/uploads/2011/09/pregnancy-food.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://healthybay.net/wp-content/uploads/2011/09/pregnancy-food.jpg" /></a></div> <div style="color: #38761d;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <b>الإثنين<br /> <br /> طوال اليوم <br /> أي كمية + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم<br /> <br /> --------------------<br /> <br /> الثلاثاء<br /> <br /> طوال اليوم : سمك أو جمبري مسلوق أو مشوي<br /> بأي كمية سلطة = خس وجرجير فقط<br /> و كوب حليب أو لبن منزوع الدسم<br /> <br /> --------------------<br /> <br /> الأربعاء<br /> <br /> طوال اليوم لحم مشوي أو مسلوق بدون دهن ما عدا لحم الخراف الضاني<br /> أو دجاج مسلوق أو مشوي وبأي كمية<br /> خضار مسلوق : كوب حليبا أو لبن منزوع الدسم<br /> <br /> --------------------<br /> <br /> الخميس والجمعة<br /> <br /> فاكهة صنف واحد فقط في اليومين <br /> تفاح فقط كمثرى فقط - خوخ فقط - برتقال فقط - شمام فقط - مشمش أو جوافة فقط <br /> بأي كمية وفي أي وقت + كوب حليبل أو لبن منزوع الدسم في كل يوم<br /> <br /><br /> الأسبوع الرابع<br /> <br /> الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم كله بدون موعدم محدد بدون أي زيادة<br /> <br /> السبت<br /> <br /> عدد 4 شرائح لحم مشوي أو 4 قطع لحم مسلوقة أو ربع دجاجة مسلوقة <br /> و2 طماطم<br /> و4 خيار<br /> علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت أو مغسولة بالماء<br /> توتس أو ربع رغيف خبز محمص<br /> و2-1 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر<br /> نصف كوب حليب منزوع الدسم<br /> <br /> --------------------<br /> <br /> الأحد <br /> <br /> عدد 3 شريحة لحم مشوي أو مسلوق حد أقصى 1/5 كيلو <br /> و3 طماطم<br /> و4 خيار<br /> و توست أو ربع رغيف خبز محمص<br /> و1 تفاحة أو جوافة أو كمثرى أو قطعة شمام أو بطيخ<br /> نص برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر<br /> و2 ونصف كوب حليب منزوع الدسم</b></div>

رجيم للحوامل

الإثنين طوال اليوم أي كمية + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم -------------------- الثلاثاء طوال اليوم : سمك أو جمبري مسلوق أو مش...

مزيد من المعلومات »

محلول الملح لغسل العينين

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgfOhx4Iuk50fsOQv_OAsF-YE3fFNX6m_NycEfnZNdvdr3-627dd34jcFYH8zBbgC6eZ1Gwh8w8lFqeGtCwxPUSy9XUIOSLArOppJApaL1uzdBw3TwcdO0hkaMaFmPckxWpvTVLj4h74aA/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgfOhx4Iuk50fsOQv_OAsF-YE3fFNX6m_NycEfnZNdvdr3-627dd34jcFYH8zBbgC6eZ1Gwh8w8lFqeGtCwxPUSy9XUIOSLArOppJApaL1uzdBw3TwcdO0hkaMaFmPckxWpvTVLj4h74aA/s1600/index.jpg" /></a></b></div> <br /> <br /> <b>الاعتماد على الماء البارد دون أي إضافات لغسل العينين.- يمكن استخدام محلول ملحى مخفف فى عمل الحمام ويكون ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى لتر ماء. وهناك أنواع من الأطعمة تفيد العين مثل البلح، الذى يرطب العين ويضفى عليها بريقاً، وكذلك تناول اللوز والفول السودانى والزبد ومختلف أنواع البذور لاسيما غير المقشرة، والخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير والكرنب فكلها غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة العين. وأضاف المتخصصون أن هناك أيضاً فيتامينات مفيدة للعين مثل فيتامين  »ب » فهو ضرورى جداً إذا كانت العيون متعبة نتيجة للسهر أو القراءة أو العمل على الكمبيوتر لمدة طويلة، وهو موجود بوفرة فى المكسرات، البقول، الطماطم، والخميرة.</b></div>

محلول الملح لغسل العينين

الاعتماد على الماء البارد دون أي إضافات لغسل العينين.- يمكن استخدام محلول ملحى مخفف فى عمل الحمام ويكون ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من ا...

مزيد من المعلومات »

أسباب جفاف الشعر وكيفية علاجه

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUBJq9UOfrTzddOblO1yLahOSvA6lWQ_l66TrUGg471MyhnUQsXhfTEo3Fs11q0NDhGJtY4hoxpHDAek1_h5iXguffgmUNLEi__jn2kL3lde2aXP-NDlBYJRbO-3x-ifiHor01DS76GvA6/s1600/%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1+%25D8%25AC%25D8%25A7%25D9%2581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUBJq9UOfrTzddOblO1yLahOSvA6lWQ_l66TrUGg471MyhnUQsXhfTEo3Fs11q0NDhGJtY4hoxpHDAek1_h5iXguffgmUNLEi__jn2kL3lde2aXP-NDlBYJRbO-3x-ifiHor01DS76GvA6/s320/%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1+%25D8%25AC%25D8%25A7%25D9%2581.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> -الإفراط فى استعمال الشامبو.<br /> - المبالغة فى تمشيط الشعر أو استعمال مجفف الشعر  »السيشوار ».<br /> -النقص الشديد فى بعض أنواع المعادن أو الفيتامينات أو نقص فى نشاط الغدة الدرقية.<br /> - ترك الشعر ملفوفاً على بكرات الشعر طوال الليل أو عدم غسل الشعر جيداً بعد التعرض لمياه البحر المالحة.<br /> - استعمال بعض المواد الكيماوية لفرد الشعر.<br /> وإليك هذه الطرق المنزلية لعلاج ضعف وتقصف الشعر:<br /> الشعر الجاف أكثر قابلية للتقصف من الشعر الطبيعى، لذلك يجب الاهتمام بالشعر المقصف عن طريق اتباع بعض الخطوات البسيطة:<br /> 1- قص الشعر المقصف لأنه لا يوجد سبيل لعلاج الشعر المقصف سوى قص الأطراف الجافة والمتشققة من الشعر، مع المداومة على قص أطراف الشعر كل 4 أو 5 أسابيع.<br /> 2- العناية بالشعر وإمداده بالمواد الغذائية التى يتطلبها من خلال وضع بعض العلاجات المنزلية البسيطة، مثل تدليك فروة الرأس بحليب جوز الهند.<br /> 3- عمل بعض حمامات الزيت السريعة التى تساعد فى علاج تقصف الشعر، ومنها:<br /> 4- حمام زيت الزيتون: يوضع زيت الزيتون على الشعر، ويلف الشعر بمنشفة عند النوم، ثم يغسل الشعر فى الصباح.<br /> 5- حمام الحناء وزيت الخردل، حيث تغلى أوراق الحناء فى زيت الخردل، ثم يصفى المزيج ويترك حتى يبرد، ويدلك الشعر بالزيت للحصول على شعر قوى.</div>

أسباب جفاف الشعر وكيفية علاجه

-الإفراط فى استعمال الشامبو. - المبالغة فى تمشيط الشعر أو استعمال مجفف الشعر  »السيشوار ». -النقص الشديد فى بعض أنواع المعادن أو ال...

مزيد من المعلومات »

رائحة الفم الكريهة اسبابها وعلاجها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.aawsat.com/2010/07/16/images/health1.578339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="http://www.aawsat.com/2010/07/16/images/health1.578339.jpg" width="320" /></a></div> <br /> يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن:<br /> · تسوس الأسنان<br /> · طقم أسنان غير الثابت<br /> · الالتهابات الفطرية داخل الفم<br /> · جفاف الفم (حالة مرضية ناتجة عن قلة إفرازات اللعاب داخل الفم): يعد اللعاب ضروريا لتنظيف و تطهير الفم وذلك بإزالة بقايا البكتيريا الموجودة في الفم. في حالة عدم إزالة هذه البقايا من الفم فإنها تتعفن مسببة رائحة الفم الكريهة. من أسباب الإصابة بجفاف الفم:<br /> – تعاطي بعض أنواع الأدوية<br /> – الإصابة ببعض الالتهابات الفيروسية<br /> – مشكلات تواجه الغدد المفرزة للعاب<br /> – التنفس المستمر عبر الفم<br /> · قد يؤدي التعرض لبعض الوعكات الصحية أو الإصابة بأمراض معينة خارج الفم إلى رائحة الفم الكريهة مثل:<br /> – التهابات الجهاز التنفسي<br /> – التهابات الجيوب الأنفية المزمنة<br /> – مرض السكري<br /> – مشكلات الكبد أو الكلى<br /> من الذي يعالج رائحة النفس الكريهة؟<br /> يعتبر طبيب الأسنان هو المرجع الأول لمعالجة رائحة النفس الكريهة. إذا أقر طبيب أسنانك بأنك لا تعاني من أية مشلكة داخل الفم، ففي هذه الحالة يعود الحُكم لطبيب عائلتك أو أخصائي معين يقوم بتحديد مصدر الرائحة ومن ثم تعيين خطة العلاج المناسبة.<br /> ماهي المنتجات التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة؟<br /> يمكنك شراء العديد من منتجات غسول الفم الموجودة في الصيدليات والتي قد تساهم في إخفاء الرائحة بشكل مؤقت. تجدر الإشارة هنا بأن هذه المنتجات لا تحل المشكلة جذريا. لحل المشكلة يمكن لطبيب أسنانك أن يصف لك أية من مطهرات الفم التي تعمل على قتل الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة. عليك باستشارة طبيب أسنانك لاختيار المنتج الأفضل لك.<br /> كيف يمكنني تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة؟<br /> يمكنك تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة عن طريق:<br /> · اتباع إرشادات صحة الفم والأسنان: عليك تفريش أسنانك مرتين كل يوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك<br /> · فرش أسنانك بعد كل وجبة طعام تتناولها: (عليك الاحتفاظ بفرشاة أسنان إضافية في مقر عملك أو المدرسة لتفريش أسنانك بعد وجبة الغداء).<br /> لا تنسى تفريش لسانك أيضا : فاللسان هو أكبر مخزن للبكتيريا في الفم.<br /> استبدل فرشاة أسنانك: بأخرى جديدة كل شهرين أو ثلاثة.<br /> استخدم خيط الأسنان: مرة كل يوم. يساعدك الخيط على الوصول إلى البكتيريا المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان العادية عن الوصول إليها لضمان إزالة بقايا الطعام الدقيقة والبلاك من بين أسنانك.<br /> إذا كنت من مستخدمي طقم الأسنان: فعليك إزالته قبل النوم وتنظيفه جيدا§ قبل استخدامه عندما تستيقظ من نومك.<br /> قم بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام: على§ الأقل مرتين في السنة- لأنه سيقوم بفحص صحة فمك وأسنانك بدقة وسيكون قادر على كشف ومن ثم معالجة أي أمراض محيطة بأسنانك أو لثتك، أيضا معالجتك إذا كنت تعاني من مشكلة جفاف الفم، أو أية مشاكل أخرى قد تسبب رائحة الفم الكريهة (انظر مسببات رائحة الفم الكريهة)<br /> توقف عن التدخين: أو عن تناول منتجات التبغ المختلفة. اسأل طبيب أسنانك عن بعض النصائح المفيدة التي من شأنها أن تساعدك على الإقلاع عن هذه العادة المضرة.<br /> اشرب الماء و بكثرة: لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقكباستمرار و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم.<br /> قم بتناول منتجات اللبان : يفضلالأنواع الخالية من السكر.<br /> يجب عليك استثارة (زيادة) إنتاج اللعاب: داخل فمك§ والذي يعلب دورا هاما في إزالة وجرف البكتيريا وبقايا الأطعمة الدقيقة. طبعا لاغني عن استخدام المسواك.. فقد كان الرسول الكريم صلي الله عليه وسلم يستخدم السواك في نظافة اللسان  ، حيث أنه كان يدخله داخل الحلق لنظافة اللسان أو أخر اللسان .</div>

رائحة الفم الكريهة اسبابها وعلاجها

يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن: · تسوس الأسنان · طقم أسنان غير الثابت · الالتهابات الفطرية داخل الفم · جفاف الفم (حالة مرضية ...

مزيد من المعلومات »

ازالة رائحة العرق

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://images.farfesh.com/articles_images/2010/04/24/smell.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://images.farfesh.com/articles_images/2010/04/24/smell.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <span style="color: black; font-size: 130%;">وصفة سهلة وبسيطة جدا لأزالة رائحة العرق من منطقة الأبط الكريهة ومع الأستمرار فى أستعمالها تصبح منطقة الأبط بيضاء جدا<br /><span style="color: #38761d;">المقادير</span><br />نصف ليمونة و زيت جنسون للأطفال<br /><span style="color: #38761d;">طريقة الأستخدام</span><br />بعد غسل منطقة الأبط جيدا او بعد الأستحمام نمسك نصف الليمونة ونفرك بها الأبط فرك بسيط حتى تشعرى ان منطقة الأبط اصبحت مبللة بسيط بالليمون ونترك الابط لينشف اليون علية لا يأخد الوقت ثوانى ومن ثم نضع نقطة من زيت جنسون للاطفال<br /><span style="color: #38761d;">فوائد الطريقة</span><br />الليمون مطهر يقتل البكتريا المسببة لرائحة العرق<br />زيت جنسون يعطى رائحة مثل رائحة الأطفال ويعطى نعومة خيالية<br />والطريقة دة تغنيكى عن أستخدام مزيلات العرق المسبب الرئيسى لأسمرار الأبط ولها أخطار تانية كتيرة كلنا نعلمها</span></div>

ازالة رائحة العرق

وصفة سهلة وبسيطة جدا لأزالة رائحة العرق من منطقة الأبط الكريهة ومع الأستمرار فى أستعمالها تصبح منطقة الأبط بيضاء جدا المقادير نصف ل...

مزيد من المعلومات »

وصفات سهلة لشعر جميل.

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqdbvOCbn-GILfZ7fw8lCbMbvGYYRp-y8qvH5GonPRgMcijRv557VfN276iwv-GwmoRpwilWany4kPXlU4YwNzMuHZQqqIhl0gjLiiarsHLaQpcJaivoN7G7a6ERO3dR_HXM8FZ5VMqHxE/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqdbvOCbn-GILfZ7fw8lCbMbvGYYRp-y8qvH5GonPRgMcijRv557VfN276iwv-GwmoRpwilWany4kPXlU4YwNzMuHZQqqIhl0gjLiiarsHLaQpcJaivoN7G7a6ERO3dR_HXM8FZ5VMqHxE/s1600/images.jpg" /></a></div> <span class="" id="lblDescription"></span><br /> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> لوصفة الاولى :</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> 1 كوب ماء ساخن</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> 3 ملاعق عسل</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> نخلط المقادير ونتركها حتى تبرد قليلا</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> توضع على الشعر بعد الاستحمام</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> الوصفة الثانيه :</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> معلقه عسل</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> معلقه زيت اللوز</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> الطريقه:</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> تخلط المقادير وتوضع على الشعر مده ساعتين بعدها قومي بغسل شعرك جيدا</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> الوصفة الثالثه:</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> هذه الوصفه تعمل على تنعيم الشعر</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> وهي :</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> 1 معلقة زبادي</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> 1 معلقة عسل</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> 1 معلقة زيت زيتون</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> أخلطيها مع بعضها واستعمليها على الشعر كحمام زيت</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> الوصفه الرابعة</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> المايونيز: قومي بوضعه على الشعر مرة أسبوعيًا، له مفعول رائع للشعر التالف والمصبوغ... </div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;"> بهذه الوصفات الرائعه ستحصلين على شعر مميز وجذاب. وللحصول على نتنيجه مضمونة عليك المواضبة.</div> </div>

وصفات سهلة لشعر جميل.

لوصفة الاولى : 1 كوب ماء ساخن 3 ملاعق عسل نخلط المقادير ونتركها حتى تبرد قليلا توضع على الشعر بعد الاستحمام ال...

مزيد من المعلومات »

حمام القرنفل مسكن آلام قدميكِ

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.niswan.net/online/images/articles/2010/2010/12/10-12-10/1/fotolia_7059891.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://www.niswan.net/online/images/articles/2010/2010/12/10-12-10/1/fotolia_7059891.jpg" width="320" /></a></div> المكونات :<br /> ـ 6 نقط زيت قرنفل.<br /> ـ 5 ملاعق كبيرة زيت سمسم.<br /> التحضير والاستعمال :<br /> تخلط المكونات جيداً ، ويستخدم الخليط الناتج في دهان جلد القدمين برفق ، وبعد قليل ستجدين نتيجة مدهشة</div>

حمام القرنفل مسكن آلام قدميكِ

المكونات : ـ 6 نقط زيت قرنفل. ـ 5 ملاعق كبيرة زيت سمسم. التحضير والاستعمال : تخلط المكونات جيداً ، ويستخدم الخليط الناتج في دهان...

مزيد من المعلومات »

التخلص الرؤوس السوداء والبيضاء

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://cystacnetreatment.info/wp-content/uploads/2012/04/Depositphotos_5065182_M.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://cystacnetreatment.info/wp-content/uploads/2012/04/Depositphotos_5065182_M.jpg" width="320" /></a></div> <span class="article_details"></span><br /> <div class="intro"> الرؤوس السوداء والبثور من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الشباب،<br /> <br /> ولكن يمكنك التخلص منها عبر 20 طريقة منزلية وبأقل التكاليف ويفضل اتباع مجموعة الطرق الآتية:<br /> <br /> - ضعي معجون أسنان على البثرة قبل النوم، إذ يساعد المعجون على تخفيف الانتفاخ، لا تستعملي الجل.<br /> <br /> - اغسلي وجهك مرتين في اليوم بماء مالح دافيء وذلك للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.<br /> <br /> - ضعي أوراق الفراولة على حب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.<br /> <br /> - امزجي ليمونة مع القليل من ماء الورد، وضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة، واغسلي الوجه بالماء الدافيء. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.<br /> <br /> - امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.<br /> <br /> - اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور وحب الشباب والأكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.<br /> <br /> - تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات.<br /> <br /> - لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي فصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.<br /> <br /> - اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.<br /> <br /> - نظفي الوجه بقطر مبلل بماء الورد.<br /> <br /> - امزجي ملعقة من ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.<br /> <br /> - استعملي عصير الصبار مرتين في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.<br /> <br /> - ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.<br /> <br /> - تناولي مكملات الفيتامين ب5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.<br /> <br /> - امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة فسيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.<br /> <br /> - امزجي بعض الخل والملح في وعاء، ثم ضعي قليلا منه على يديك وافركي المنطقة المصابة، أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.<br /> <br /> - اهرسي الخيار واصنعي منه معجونا، ضعيه على وجهك وسيصبح ناعما جدا مع الانتظام بعمل هذا الماسك.<br /> <br /> - اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة، وستختفي البثور كالسحر من دون آثار.<br /> <br /> - امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة، وضعيها على المنطقة المصابة قبل النوم. اغسليها في الصباح وستختفي البثور بعد اسبوعيين تماما.<br /> <br /> - امزجي طحين الذرةمع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعما جدا مع الانتظام بعمل هذا الماسك.</div> </div>

التخلص الرؤوس السوداء والبيضاء

الرؤوس السوداء والبثور من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الشباب، ولكن يمكنك التخلص منها عبر 20 طريقة منزلية وبأقل التكاليف ويفضل ا...

مزيد من المعلومات »

تمارين الأيروبيك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.alarab.net/data/news/2012/07/20/76746901.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://www.alarab.net/data/news/2012/07/20/76746901.jpg" width="320" /></a></div> لتمارين:<br /> - تمارين الأيروبيك من إحدى الأنشطة التي تساعد الفرد على إنقاص وزنه.<br /> وكم السعرات الحرارية التي يتم حرقها يختلف حسب تأثير التمارين، لكنه في المتوسط يكون عادة ما بين 295 – 604 في الساعة.<br /> - ركوب الدراجة من التمارين الأخرى التي تساهم في حرق السعرات الحرارية.<br /> وكم السعرات الحرارية التي يتم حرقها يختلف حسب كثافة استخدامها ونوع الدراجة المستخدم، لكنه في المتوسط يكون عادة ما بين 236 – 1380 في الساعة.<br /> - الرقص، قد يتعجب البعض من هذه الرياضة إلا أنها بجانب أنها تحرق السعرات الحرارية للمحافظة على وزن الجسم، فهي تعتبر رياضة مسلية في نفس الوقت.<br /> يساعد الرقص على حرق من 177 – 388 سعراً حرارياً في الساعة.<br /> - المشي السريع يحرق 604 سعراً حرارياً في الساعة، والجري فائدته أعظم حيث يحرق كم أكبر من السعرات الحرارية 1550 في الساعة .. إلا أنه من الصعب المداومة على نفس السرعة طيلة الساعة لإحراز هذا المعدل من حرق السعرات الحرارية.<br /> - رياضة كرة السلة أو كرة اليد تحرق 1000 سعراً حرارياً في الساعة.<br /> - ممارسة رياضة السباحة تحرق ما بين 236 – 949 في الساعة، وذلك حسب نوع السباحة التي يتم ممارستها.<br /> - لعبة التنس تحرق ما يقرب من 690 سعراً حرارياً في الساعة.<br /> - المشي العادي يحرق ما بين 148 – 690 سعراً حرارياً في الساعة، وصعود السلالم يحرق الرقم الأعلى من السعرات الحرارية.<br /> - أنشطة الدفاع عن النفس مثل الجودو والكاراتيه تحرق ما يقرب من 863 سعراً حرارياً. طرق أخرى لحرق السعرات الحرارية:<br /> من الممكن أن يحرق الإنسان السعرات الحرارية من خلال ممارسة الأنشطة اليومية، والأمر ليس مقتصر فقط على ممارسة النشاط الرياضي ومن أمثلة هذه الأنشطة:<br /> - إصلاح السيارة من الممكن أن يحرق 259 سعراً حرارياً في الساعة.<br /> - الاعتناء بالطفل يعمل على حرق 302 سعراً حرارياً في الساعة.<br /> - الأعمال المنزلية في أي مكان تحرق ما بين 148 – 388 سعراً حرارياً في الساعة.<br /> - الطهي يحرق 216 سعراً حرارياً في الساعة.<br /> - أعمال الحديقة تحرق 431 سعراً حرارياً.<br /> - العزف على آلة موسيقية يحرق حتى 259 سعراً حرارياً في الساعة.<br /> نصائح لحرق السعرات الحرارية:<br /> - الإنسان يحرق السعرات الحرارية طوال الوقت، لكن السعرات التي يتم حرقها أثناء ممارسة النشاط الرياضي تعطي الدفعة الأعظم للمحافظة على الوزن الصحي.<br /> - كلما كان النشاط الممارس مكثف وبه حركة أكثر، كلما كانت معدلات السعرات الحرارية التي يتم حرقها أعلى.<br /> - الحرص على حرق السعرات الحرارية من خلال ممارسة الحركة يومياً (الأنشطة الروتينية)، وليس الاعتماد فقط على النشاط الرياضي.<br /> - إذا كان الإنسان معتمداً على نشاط رياضي لحرق المزيد من السعرات الحرارية لابد وأن يختار الرياضة التي يحبها.<br /> - من أجل أن يفقد الإنسان وزنه لابد وأن يحرق سعرات حرارية أكثر مما يتناوله من خلال الأطعمة، لذا لابد من أخذ الحذر من كم السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.</div>

تمارين الأيروبيك

لتمارين: - تمارين الأيروبيك من إحدى الأنشطة التي تساعد الفرد على إنقاص وزنه. وكم السعرات الحرارية التي يتم حرقها يختلف حسب تأثير الت...

مزيد من المعلومات »

نصائح تساعد على فقدان الوزن الزائد بعد الولادة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhozvXJ5jf4qaDBzEymx9IWs2z6A_uNfDs5-v65WpmGOWKmhzSW5VisEMsVUduYwP287-keafa_WHYaVC8UaFIfpFt3jdOTmQYslwUfCKrNh4WdLFUfsI5LvCCNB1Sy7aZ5eEeGCgV1j9g/s1600/sport.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhozvXJ5jf4qaDBzEymx9IWs2z6A_uNfDs5-v65WpmGOWKmhzSW5VisEMsVUduYwP287-keafa_WHYaVC8UaFIfpFt3jdOTmQYslwUfCKrNh4WdLFUfsI5LvCCNB1Sy7aZ5eEeGCgV1j9g/s320/sport.jpg" width="320" /></a></div> <br /> تكتسب العديد من الأمهات بعض الوزن الزائد خلال عملية الحمل وبعد الولادة تحار الأم في كيفية العودة إلى وزنها السابق حتى تستطيع ارتداء ملابسها القديمة من جديد وحتى تتمكن الأم من العودة إلى وزنها الذي كانت عليه قبل الولادة تنصح بما يلي:<br />1. واظبي على الرضاعة الطبيعية إذ إن الرضاعة الطبيعية المستمرة تبقي مستوى هرمون البرولاكتين عاليا في جسمك ما يساعد الرحم على التقلص والضمور والعودة إلى وضعه وحجمه الذي كان عليه قبل عملية الرضاعة.<br />2. ابتعدي عن تناول الطعام الدسم بكثرة وتناولي وجبات غذائية تحتوي على جميع العناصر الغذائية بشكل متوازن. <br />3. مارسي الرياضة وابتعدي عن الرياضة العنيفة خلال فترة النفاس فالمشي لمدة نصف ساعة يوميا سوف يساعدك على التخلص من الشحوم الزائدة إذا كان مترافقا مع تناول طعام صحي متوازن.<br />4. أكثري من شرب الماء وتناول الخضراوات.<br />5. لا تصابي باليأس إذا لم تفقد الوزن الزائد بسرعة وتذكري أن الوزن الذي اكتسبته خلال تسعة أشهر من الحمل لا يمكنك أن تفقديه خلال أيام معدودة بل أن العملية تحتاج إلى تسعة أشهر أخرى من المواظبة على أسلوب الحياة الصحي.<br />6. لا ننصحك بشراء ملابس جديدة تناسب مقاسك الجديد فالاحتفاظ بالملابس القديمة الضيقة من شأنه أن يكون عاملا محفزا لك للاستمرار بالمواظبة على فقدان الوزن بشرط أن لا تعيق الألبسة دوران الدم والا تضغط على البطن ضغطاً زائداً.<br />7. ننصحك بعدم الحمل من جديد قبل أن تفقدي الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبتها من الحمل الأول وينصح الأطباء أن يفصل بين الحمل والآخر من سنتين إلى ثلاث سنوات.</div>

نصائح تساعد على فقدان الوزن الزائد بعد الولادة

تكتسب العديد من الأمهات بعض الوزن الزائد خلال عملية الحمل وبعد الولادة تحار الأم في كيفية العودة إلى وزنها السابق حتى تستطيع ارتداء...

مزيد من المعلومات »

رجيم ينقص 3 كيلو في اسبوع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0zBbrZ24xVERzD042aLjIAANpGt7DVJGTXk5xrADwNAGVWjebzHXUgGQCeXFxSH9-nhAKl6lxCfswnLFuK1Gl303uMUik3Paa8T3zXAfbaOA7MFabGZIfnRwBt11Qr2GPYnzSfZSt_PA/s1600/436x328_65299_196221.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0zBbrZ24xVERzD042aLjIAANpGt7DVJGTXk5xrADwNAGVWjebzHXUgGQCeXFxSH9-nhAKl6lxCfswnLFuK1Gl303uMUik3Paa8T3zXAfbaOA7MFabGZIfnRwBt11Qr2GPYnzSfZSt_PA/s320/436x328_65299_196221.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Times New Roman;"><br /> الافطار ( 250 كالوري )<br /> حبه كارواسان صغيره او متوسطه + 2 ملعقه مربى صغيره<br /> الغداء ( 350 كالوري )<br /> طبق سلطه خضراء + 2 قطعه لحم مشويه روستو + اي دريسنج للسلطه خفيف + حبه بطاطس صغيره مشويه ومهروسه<br /> العشاء ( 400 كالوري)<br /> سمك سالمون او اي نوع مشوي مع الخضراوات<br /> يأكل مع خضار سوتيه وحبه بطاطس مشويه<br /> سناك ( 150 كالوري )<br /> موزه صغيره او تفاحه كبيره و ( 100 كالوري ) كوب حليب منزوع الدسم.</span></b></span> </div>

رجيم ينقص 3 كيلو في اسبوع

الافطار ( 250 كالوري ) حبه كارواسان صغيره او متوسطه + 2 ملعقه مربى صغيره الغداء ( 350 كالوري ) طبق سلطه خضراء + 2 قطعه لحم مشو...

مزيد من المعلومات »

وصفه لشد ترهلات البطن بعد الرجيم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfURadl9zAcHNTsqnyyEx6JeYpWUb2OLa5iMnMkYQ1Su8NSHNXdhdnpG5rvFBHmP4XU55pyRcN3tszc2HRrsRxIpy8hyphenhyphenftOFRk2O2MY6kLGR0PV23jxQh2Qaq_xbAQ3xfVRxEjVlbaJdgG/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfURadl9zAcHNTsqnyyEx6JeYpWUb2OLa5iMnMkYQ1Su8NSHNXdhdnpG5rvFBHmP4XU55pyRcN3tszc2HRrsRxIpy8hyphenhyphenftOFRk2O2MY6kLGR0PV23jxQh2Qaq_xbAQ3xfVRxEjVlbaJdgG/s1600/images.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <span class="news_text">المكونات :<br /> <br /> ملعقه كبيره شبه من عند العطار<br /> ملعقتين من اي نوع كريم تفضليه<br /> ثلاث ملاعق جلسرين <br /> ثلاث ملاعق زيت زيتون<br /> عصير نص ليمونه<br /> فنجان من ماء الورد <br /> <br /> نخلطهم جميعا ونضعه في برطمان زجاج<br /> وقبل الدهان ضعيه في حمام مائي <br /> ولا تنسي تفتحي الغطاء حتي لا ينفجر البرطمان<br /> خذي منه وادهني به مكان الترهلات والمهم يكون ساخن نوعا<br /> وبعد ساعه اغسليه<br /> وهتشوفي نتيجه تهبل <br /> يلا همتكم يابنات ابغى اشوف الكرش يختفي</span></div>

وصفه لشد ترهلات البطن بعد الرجيم

المكونات : ملعقه كبيره شبه من عند العطار ملعقتين من اي نوع كريم تفضليه ثلاث ملاعق جلسرين ثلاث ملاعق زيت زيتون عصير نص ليمونه فنج...

مزيد من المعلومات »

الرجيم المائي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBdQd69D7aXPhRanxgn6g_XARDKRKPiuaFxQPEhWps3B1qZaL4OJbLJopIMNzDbBaQ87JVEcyVcuLLkSINO5Rt2fZRre1lwOQHV332K0NkfrhTW7dFsyVWViDnQavo2ZN7aI010voAuIOi/s1600/PIC-772-1366728745.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBdQd69D7aXPhRanxgn6g_XARDKRKPiuaFxQPEhWps3B1qZaL4OJbLJopIMNzDbBaQ87JVEcyVcuLLkSINO5Rt2fZRre1lwOQHV332K0NkfrhTW7dFsyVWViDnQavo2ZN7aI010voAuIOi/s1600/PIC-772-1366728745.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="font-family: inherit;"> <br /></div> <div style="color: #274e13; font-family: inherit;"> <span style="font-size: large;">أشارت اختصاصية العلاج الطبيعي إلى أن خبراء التغذية أثبتوا أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا أسرع طريقة للرشاقة، ويتم تطبيق هذا النظام بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول كوبين ونصف الكوب في المساء، ويمكن لهذا الريجيم أن يضمن اكتساب المرأة قواما رشيقا، ويمنع تراكم الشحوم في جسمها.</span></div> <span style="color: #274e13; font-family: inherit; font-size: large;">كما إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم،<br /> بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. <br /> وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.. <br /> هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك<br />  </span><span style="font-size: x-large;"><span style="color: purple;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit; font-size: large;">ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً الى 21 يوما </span><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="font-size: large;"><br style="color: #274e13;" /></span><span style="color: #274e13; font-size: large;"> - يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.</span><span style="font-size: large;"><br style="color: #274e13;" /></span><span style="color: #274e13; font-size: large;"> - إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة.. </span><span style="font-size: large;"><br style="color: #274e13;" /></span><span style="color: #274e13; font-size: large;"> حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.</span><span style="font-size: large;"><br style="color: #274e13;" /></span><span style="color: #274e13; font-size: large;"> - مفيد للمرضى الجهاز الهضمي والمصابين بحصوات الكلى ..</span></span></span></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://sohbetna.com/arab_articles_up/batan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="http://sohbetna.com/arab_articles_up/batan.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: x-large;"><span style="color: purple;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="color: #274e13; font-size: large;"> </span></span> <br /> </span></span></div>

الرجيم المائي

أشارت اختصاصية العلاج الطبيعي إلى أن خبراء التغذية أثبتوا أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا أسرع طريقة للرشاقة، ويتم تطبيق هذا الن...

مزيد من المعلومات »