شرب الماء يؤدي الى فقدان الوزن ?

قال باحثون من جامعة ( فرجينيا تك ) أن شرب كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام يفقد المرء قدرا كبيرا من وزنه بشكل أسرع وبكمية أكبر . وأوضحت بريندا ديفي الأستاذة المساعدة في قسم التغذية البشرية والأطعمة والتمرينات البدنية في الجامعة - أن تناول كميات كبيرة من الماء يساعد على إنقاص الوزن،

مشيرة إلى أنه من الصعب جداً للجسم البشري التمييز بين الجوع والعطش ،مؤكدة أنه إذا لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء ، فإن الجسم يفترض أنه جائع وهو في الواقع عطشان ، وبالتالي يأكل أكثر مما يجب، مما يزيد من وزنه .من المهم ملاحظة أن المقصود هو الماء وليس الأشربة المحلاة والغازية التي تعيق عملية الهضم وتزيد الوزن، فالتقليل من كمية المشروبات المحلاة، مثل العصائر والكولا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن.